Рис с чиа пудингом
Рис с чиа пудингом. Это отличная идея для завтрака. Этот рецепт можно отнести к категории - полезная еда. Такой рис можно подать со свежими или замороженными ягодами, а ягоды берите в любом количестве.
Ингредиенты
- Рис 0,5 стакан
- Вода 1 стакан.
- Соль щепотка
- Семена 2 ст.лож.
- Молоко 0,5 стакан
- Йогурт по вкусу
- Мед натуральный по вкусу
- Ягоды горсть
Приготовление~25 мин.
Шаг 1 из 5
Промойте рис в холодной воде. Залейте водой и варите после закипания, под крышкой на самом малом огне минут 15. Рис нужно чуть посолить. Через 15 минут снимите с огня и не открывая крышку, дайте ему настояться в течении 10 минут.
Шаг 2 из 5
Рис разложите на тарелки и добавьте йогурт - у меня сливки.
Шаг 3 из 5
Чтобы приготовить чиа пудинг, нужно семена чиа залить молоком или водой и оставить на ночь или на 2 часа.
Шаг 4 из 5
Сверху риса кладем чиа пудинг, мед и разбросайте ягоды - любые.
Готово!
Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!