Куриные котлеты с булгуром запеченные в духовке
Запеченные в духовке котлеты - хорошая альтернатива котлетам жареным. Они более диетичны и малокалорийны, а значит и полезны. Котлеты состоят из куриного фарша и отварного булгура.
- Вам понадобится:30-60 минут
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Фарш куриный
- Тип блюда:Обед
Ингредиенты
- Фарш куриный 350 гр.
- Булгур 3 ст.л.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Лук репчатый 0,3 шт.
- Соль по вкусу
Приготовление~30-60 минут
Шаг 1 из 6
Выкладываем в миску куриный фарш.
Шаг 2 из 6
Отдельно отвариваем булгур и добавляем его к фаршу.
Шаг 3 из 6
Мелко режем луковицу и вместе с яйцом, солью добавляем в фарш.
Шаг 4 из 6
Ингредиенты тщательно перемешиваем.
Шаг 5 из 6
Влажными руками из фарша лепим котлетки. Выкладываем их в жаропрочную форму (можно застелить пергаментом).
Готово!
Котлеты запекаем в духовке при температуре 170 градусов около 30 минут. Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!