Сазан с овощами в мультиварке
Вариант приготовления полезной рыбки на луково-морковной подушке с орегано, зеленью и панировочной пряной смесью для рыбы, в состав которой входят кориандр, паприка, семена горчицы, тмин и чеснок. Готовится блюдо абсолютно без масла. Попробуйте!
Ингредиенты
- Рыба 735 г
- Лук репчатый 1 шт
- Морковь 1 шт
- Орегано 0,5 ч.л.
- Сухари панировочные 0,5 ч.л.
- Вода 1 ст.
- Петрушка 1 веточка
- Укроп 2-3 веточ.
- Лавровый лист 1 шт
- Смесь перцев по вкусу
- Соль морская по вкусу40
Приготовление~40 мин.
Шаг 1 из 5
Лук и морковь нарезать кольцами, уложить в чашу мультиварки, посолить, поперчить, присыпать орегано.
Шаг 2 из 5
Рыбу (у меня 4 стейка) посолить, поперчить, выложить в мультиварку, присыпать панировочной смесью, добавить зелень и лавровый лист. Влить стакан воды.
Шаг 3 из 5
Готовить в режиме "Тушение" 35 минут.
Шаг 4 из 5
Можно подавать.
Готово!
Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!