Наверх
На сайте 41025 рецептов и 52989 отзывов! На сайте 41025 рецептов и 52989 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Камбала, тушенная с зеленью и лимоном

339
+3

Назначение: Ужин

Основной ингредиент: Рыба, морепродукты

Блюдо: Холодное блюдо

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Камбала входит во многие диеты, так как ее мясо содержит белок, который полностью усваивается организмом. Мясо камбалы богато солями фосфора, а вот жиров практически нет. Камбала является источником множества витаминов, жирных кислот, аминокислот, минералов и микроэлементов, а также йода.

Ингредиенты:

Приготовление:

Шаг 1
Подготовить все ингредиенты для приготовления блюда.
Камбала, тушенная с зеленью и лимоном
Шаг 2
Зеленый лук измельчить и выложить в сотейник с оливковым маслом.
Камбала, тушенная с зеленью и лимоном
Шаг 3
Затем у луку добавить нарезанную часть укропа, петрушки и листья салата. . Немножко протушить на маленьком огне.
Камбала, тушенная с зеленью и лимоном
Шаг 4
Добавить порезанные дольками помидоры. Также протушить.
Камбала, тушенная с зеленью и лимоном
Шаг 5
Камбалу почистить, помыть, порционно порезать.
Камбала, тушенная с зеленью и лимоном
Шаг 6
Выложить камбалу сверху на зелень и помидоры.
Камбала, тушенная с зеленью и лимоном
Шаг 7
Покрыть камбалу дольками лимона и оставшейся зеленью.
Камбала, тушенная с зеленью и лимоном
Шаг 8
Камбалу посолить. Отправить в разогретую до 190 градусов духовку, тушить до готовности.
Камбала, тушенная с зеленью и лимоном
Готово!
Подавать к столу в холодном виде. Приятного аппетита!
Камбала, тушенная с зеленью и лимоном
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+3
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

Шаг
1 из 9