Яичный рол с творожной начинкой
Прекрасный полезный завтрак для людей, следящих за фигурой и своим питанием. В таком виде творог и геркулес понравится даже детям. Обязательно попробуйте.
- Вам понадобится:10-20 минут
- География блюда:Японская
- Основной ингредиент:Яйцо куриное
- Тип блюда:Ужин
Ингредиенты
- Яйцо куриное 2 шт
- Хлопья овсяные Геркулес 1 ст. л
- Стружка кокосовая 1 ст. л
- Творог 100 г
- Банан 1/2 шт
- Ванилин по вкусу
Приготовление~10-20 минут
Шаг 1 из 7
Для одной порции таких ролов нам понадобится: 2 яйца, 1 ст. ложки овсяных хлопьев, 1 ст. ложка кокосовой стружки, полбанана, полпачки творога и ванилин.
Шаг 2 из 7
В одной посуде смешиваем яйца, кокосовую стружку и овсяные хлопья.
Шаг 3 из 7
В другой миске взбиваем блендером банан, творог и ванилин.
Шаг 4 из 7
Яичную массу выливаем на сковороду с антипригарным покрытием и жарим на слабом огне до готовности.
Шаг 5 из 7
На готовый блин намазываем начинку.
Шаг 6 из 7
Скручиваем рулетик и нарезаем.
Готово!
Наш полезный и вкусный рол готов. Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!