Наверх
На сайте 40967 рецептов и 52936 отзывов! На сайте 40967 рецептов и 52936 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Салат из отварной свеклы с сардинами

1591
+4

Назначение: Обед

Основной ингредиент: Другое

Блюдо: Другое

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Салат из отварной свеклы и кукурузы с сардинами .
Польза сардины в 2-3 раза больше, чем у сельди и белой рыбы. Наиболее полезными считаются жиры данной рыбы, которые необходимы организму и не вызывают сбоев в работе пищеварительной системы человека. В состав сардины входят жирные кислоты Омега-3, которые предназначены для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, уменьшают вероятность возникновения тромбов в сосудах, способствуют кровотоку и укрепляют иммунитет.

Приготовление:

Шаг 1
Свеклу нарезать мелкими кубиками.
Салат из отварной свеклы с сардинами
Шаг 2
Початок кукурузы отварить и срезать зерна.
Салат из отварной свеклы с сардинами
Шаг 3
Сардины немного размять вилкой.
Салат из отварной свеклы с сардинами
Шаг 4
Сложить все в салатник, добавить луковицу (мелко порубить)
Заправить маслами, посолить и поперчить по вкусу.
Салат из отварной свеклы с сардинами
Шаг 5
Подавть этот салат (по желанию) полезно и вкусно с авокадо.
Плод почистить, вынуть косточку и нарезать тонко. Выложить первым слоем, полить лимонным соком и затем немного салата.
Салат из отварной свеклы с сардинами
Готово!
Приятного аппетита !
Салат из отварной свеклы с сардинами
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+4
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

Шаг
1 из 6