Наверх
На сайте 40998 рецептов и 52975 отзывов! На сайте 40998 рецептов и 52975 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Фруктовый салат с крупой кускус

1304
+5

Назначение: Десерт

Основной ингредиент: Фрукты

Блюдо: Другое

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

О пользе фруктов уже все сказано. А вот про крупу не многие знают. Кому-то не нравится ее вкус, многие готовят только для гарнира. Но я ее добавляю во многие блюда , не забывая про десерт. Крупа очень легка в приготовлении , а сколько пользы !
Его польза известна восточным врачевателям при лечении расстройств нервной системы, и синдрома хронической усталости. Такой эффект достигается за счет высокого содержания в кускусе витамина В5 и меди.
Кроме этого, состав этого пшеничной крупы регулирует выработку женских гормонов, смягчает климактерический период, благотворно воздействует на суставы и даже предотвращает появление седины в волосах и облысения.

Приготовление:

Шаг 1
У меня крупа в порционных кулечках. Ее нужно просто залить теплой водой ( в небольшой мисочке) и дать постоять набухнуть 2 мин. Затем вынуть из воды и отжать лишнюю воду.
Выложить крупу из кулечка в салатник.
Фруктовый салат  с крупой кускус
Шаг 2
С манго снять кожуру и нарезать на мелкие кубики.
Фруктовый салат  с крупой кускус
Шаг 3
Апельсин отчистить от кожуры и вынуть дольки . Нарезать мелко.
Фруктовый салат  с крупой кускус
Шаг 4
Цукаты папайи нарезать мелко
Фруктовый салат  с крупой кускус
Шаг 5
Выложить все в салатник к крупе.
Фруктовый салат  с крупой кускус
Шаг 6
Перемешать и полить соком лимона, по вкусу.
Фруктовый салат  с крупой кускус
Готово!
Приятной и полезной всем дигустации !
Фруктовый салат  с крупой кускус
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+5
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

Шаг
1 из 7