Наверх
На сайте 41045 рецептов и 52990 отзывов! На сайте 41045 рецептов и 52990 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Тилапия с гречкой, с фетой и огурцом

1577
+2

Назначение: Обед

Основной ингредиент: Рыба, морепродукты

Блюдо: Горячее блюдо

Время приготовления:

География кухни: Другое

В оригинале идет с квиноа, но гречка такой же полезный продукт . Приятный и быстрый вариант ужина.

Приготовление:

Шаг 1
Отварить гречку,держать в тепле. Посолить и поперчить тилапию. Посыпать сверху паприкой.

Тилапия с гречкой, с фетой и огурцом
Шаг 2
Разогреть сковороду, добавить оливковое масло и обжарить филе тилапии с обеих сторон.
Тилапия с гречкой, с фетой и огурцом
Готово!
Огурец тонко полосками разрезаем пилером для овощей или ножом. Готовую тилапию выкладываем на гречку,сбрызгиваем лимонным соком,посыпаем сыром фета,рядом кладем огурец тонко порезанный и укроп. Приятного аппетита.
Тилапия с гречкой, с фетой и огурцом
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+2
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

Шаг
1 из 3