Европейский завтрак

Понравился 0 поварам Просмотрен 7839 раз
фото рецепта: Европейский завтрак
(4.44)
1413 рецептов
Средняя оценка рецепта
5.00
1 голос
Быстрый завтрак европейцев: вкусно и сбалансировано! Заряд энергии - на целый день!
Ингредиенты
  • Вам понадобится:
  • География блюда:Русская
  • Основной ингредиент:Шпинат
  • Тип блюда:Обед
Приготовлениедо 10 минут
Шаг 1 из 5

Продукты на 2 порции

Фото приготовление рецепта: Европейский завтрак шаг №1
Шаг 2 из 5

Промыть шпинат, обсушить. Разогреть хорошо сковороду и обжарить 1-2 минутки шпинат на оливковом масле. Хорошо посолить и поперчить. Вынуть подогретый шпинат в тарелку.

Фото приготовление рецепта: Европейский завтрак шаг №2
Шаг 3 из 5

Выложить на сковороду бекон, дать ему поджариться по полминутки с каждой стороны. Вынуть, выложить на шпинат.

Фото приготовление рецепта: Европейский завтрак шаг №3
Шаг 4 из 5

Поджарить в этом же жире яйцо. Выложить его к шпинату с беконом.

Фото приготовление рецепта: Европейский завтрак шаг №4
Готово!

Сбрызнуть всё красным винным или бальзамическим уксусом.
Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Европейский завтрак шаг №5
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 4
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
тамара,
На все приготовление уйдем максимум минут 6-7 ! Разве это много ???
А про жир и холестирин... не от такой порции, тем более со шпинатом . И еще.. жиры лучше и даже советуется диетологами (ну нельзя без них нашему орнанизму) употреблять в пищу именно в первой половине дня и ни как в вечерний прием пищи. Пища должна быть разнообразной. Вклучая больше овощей и фруктов в суточный рацион, ни какой холестирин будет не страшен!
1 марта 2013 11:04
никакого баланса - жир и холестерин! и время занимает - надо стоять у плиты - пожарил одно, пожарил другое, пожарил третье ....
1 марта 2013 08:12
тамара агапитова,
на здоровье!
29 января 2013 23:44
Это всё для меня! wink
17 января 2013 12:32
Похожие рецепты по ингредиентам