Минтай, тушеный с луком и морковью (без масла)
Диетическая рыбка к ужину. Попробуйте ;)
Ингредиенты
- Минтай 1 тушка
- Лук репчатый 1 шт
- Морковь 1 шт
- Специи по вкусу
- Соль по вкусу
- Смесь перцев по вкусу
Приготовление~20-30 минут
Шаг 1 из 4
Тушку минтая нарезать порционными кусочками, посолить, поперчить, посыпать специями для рыбы.
Шаг 2 из 4
Выложить в сухую сковороду, добавить нарезанные лук и морковь, присолить. Влить воду на 0,5-1 см. Накрыть крышкой, довести до кипения.
Шаг 3 из 4
Тушить до готовности минут 25.
Готово!
Приятного аппетита! ;)
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!