Запеканка с брокколи
Понравился 3 поварам
Просмотрен 5394 раз
Друзья, для любителей этой чудесной капустки предлагаю рецепт-запеканочку.
Ингредиенты
- Брокколи 400 гр
- Помидор 1 шт
- Яйцо 1 шт
- Чеснок 4 зуб.
- Томатная паста 1 ст.л.
- Вода 1/2 стак.
- Соль по вкусу
- Растительное масло 3 ст.л.
- Перец красный по вкусу
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 4
Брокколи разобрать на соцветия
Шаг 2 из 4
Выложить брокколи в кастрюлю и залить горячей водой, смешанной с томатной пастой. Посолить по вкусу, добавить красный перец, нарезанный на дольки помидор, масло и зубчики чеснока. Поставить на огонь. Варить, помешивая, 10 минут.
Шаг 3 из 4
Выложить брокколи в смазанную маслом форму для запекания, полить взбитым яйцом и отправить в духовку на 30 минут при температуре 190 С.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
ОльгаЧ, спасибки!
13 января 2015 17:09
Ответить
Вкусная и полезная запеканка! 
30 декабря 2014 08:44
Ответить
Кисло-сладкий смузи из брокколи
Божественный напиток, а главное - полезный! ...
21.12.2014, 21:05
Zaha
Брокколи с грибами и курицей в сливках
Брокколи с грибами и курицей в сливках. Хочу поделится с вами очень ...
26.11.2019, 15:25
ihajse
Брокколи запеченное с сыром
Состав брокколи очень богат питательными веществами – белка в ней бо ...
23.07.2012, 13:02
mazak
Овощной микс для супов
Лето пора для заготовок, предлагаю вам приготовить овощной микс для ...
07.09.2016, 19:38
ihajse
Сливочный суп с капустой брокколи
Суп с овощами и хорошим сливочным вкусом.. ...
16.02.2015, 00:20
Татьяна Маражо
Суп с брокколи и кукурузой
Предлагаю Вам овощной, такой себе диетический супчик. В состав его в ...
20.11.2015, 20:17
Ellisa
Салат с брокколи, курицей и брынзой
Предлагаю вам попробовать интересный и вкусный салат с капустой брок ...
25.09.2015, 01:55
lakshmi
Сыроедческий салат из брокколи
Очень полезный и вкусный салат из сырых брокколи, цветной капусты и ...
30.09.2014, 17:35
Oduvanchik
Брокколи в сливочном соусе с французской горчицей
Предлагаю вам на обед или ужин приготовить очень вкусный и сытный га ...
29.01.2017, 22:34
ihajse
Брокколи в остром соусе
Вкусная капуста с остринкой.
19.09.2014, 21:55
Ленок-Кленок

Tamara Shepeleva
ОльгаЧ