Омлет с брокколи на пару

Понравился 1 повару Просмотрен 3617 раз
фото рецепта: Омлет с брокколи на пару
(4.48)
81 рецепт
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Предлагаю вам приготовить нежный диетический омлет с полезной капустой брокколи. Такой омлет можно приготовить себе на ужин или предложить маленькому ребенку,например, моему годовалому сыночку очень нравится это блюдо.
Ингредиенты
  • Вам понадобится:
  • География блюда:Французская
  • Основной ингредиент:Брокколи
  • Тип блюда:Горячее блюдо
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 4

В миске смешиваем яйцо с молоком и мукой. Взбиваем все миксером или венчиком.

Фото приготовление рецепта: Омлет с брокколи на пару шаг №1
Шаг 2 из 4

Брокколи разбираем на соцветия и мелко режем. Если у вас, как и у меня замороженная капуста, то предварительно разморозьте ее или обдайте горячей водой.

Фото приготовление рецепта: Омлет с брокколи на пару шаг №2
Шаг 3 из 4

Выкладываем массу в форму (я взяла маленькие силиконовые формочки) и ставим в пароварку. Если у вас нет пароварки, возьмите дуршлаг и поставьте его на кастрюлю с кипящей водой. Готовим омлет 25 минут.

Фото приготовление рецепта: Омлет с брокколи на пару шаг №3
Готово!

Готовый омлет слегка остужаем и вынимаем из формочек. Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Омлет с брокколи на пару шаг №4
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам