Наверх
На сайте 41005 рецептов и 52978 отзывов! На сайте 41005 рецептов и 52978 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Рыба по-спецевски

1646
+11

Назначение: Обед

Основной ингредиент: Рыба, морепродукты

Блюдо: Горячее блюдо

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы


Рыба является очень важным продуктом в силу многих элементов, содержащихся в ней, которые необходимы и для поддержания здоровья организма человека и защиты человека от всевозможных заболеваний. К примеру, сегодня уже совершенно точно установлено, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, служат надежным щитом здоровья человека и при регулярном потреблении сводят к минимуму риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляют иммунную систему.

Приготовление:

Шаг 1
Рыбу почистить, промыть, разрезать на кусочки, побрызгать лимонным соком, посыпать солью и перцем
Рыба по-спецевски
Шаг 2
Порезать зелень петрушки и почистить чеснок
Рыба по-спецевски
Шаг 3
Половину помидоров очистить от кожицы предварительно ошпарив кипятком, и измельчить, добавив пасту, разведенную водой, мелко порубленный чеснок, зелень петрушки, масло, соль, перец. Все перемешать
Рыба по-спецевски
Шаг 4
На дно формы положить тонко порезанный картофель
Рыба по-спецевски
Шаг 5
На него куски рыбы и поперчить, полить соком лимона еще раз
Рыба по-спецевски
Шаг 6
Помидоры порезать, полить соусом рыбу и выложить помидору вокруг
Рыба по-спецевски
Шаг 7
Посыпать панировочными сухарями и запекать в духовке при умеренной температуре около 40-50 минут.
Рыба по-спецевски
Готово!
Приятного аппетита!!=))
Рыба по-спецевски
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+11
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

Шаг
1 из 8