Запеканка из риса, лосося и спаржевовой фасоли
Понравился 1 повару
Просмотрен 5169 раз
Вкусный и лёгкий ужин для всей семьи. Запеканки - это всегда мини-шедевры, полные разнообразия, ведь в них присутствует основной ингредиент, вместе с гарниром и соусом - всё "в одном флаконе"! Быстро и вкусно!
Спасибо за рецепт Тонечке/Лианда.
Спасибо за рецепт Тонечке/Лианда.
Ингредиенты
- Лосось 250 г
- Рис длиннозернистый 3/4 стак.
- Сыр твёрдый, тёртый 100 г
- Яйцо 1 шт
- Укроп
- Сок лимона 0,5 шт
- Орегано
- Соль, перец
- Фасоль спаржевая 200 г
- Масло растительное (для жарки)
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 6
Лосось нарезать кубиками, посыпать орегано, смесью свежемолотого перца, сбрызнуть соком лимона, оставить мариноваться.
Шаг 2 из 6
Отварить рис (я добавляю куркуму для жёлтелького цвета, но она не обязательна), промыть под холодной водой. Добавить в рис яйцо, половину натертого твердого сыра, укроп. Хорошо перемешать.
Шаг 3 из 6
На растительном масле очень быстро обжарить лосось, добавить (замороженную) спаржевую фасоль, посолить, поперчить. Прогреть всё вместе 5-6 мин., помешивая.
Шаг 4 из 6
Смазать керамические формочки сливочным маслом, разложить в них порционно рис, рыбу с фасолью.
Шаг 5 из 6
Посыпать оставшимся сыром. Запекать в предварительно разогретой до 180*С духовке, минут 15, до румяности сыра.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
mama Tasi, точно! Добавляю куркуму, но она на вкус не влияет, только на цвет...
7 июня 2012 19:10
Ответить
Думаю очень вкусно!!!
6 июня 2012 23:04
Ответить
Вкуснейшая запеканка, Нин, вот только у меня вопрос, почему рис такой жёлтенький??? с куркумой сварен или как?
6 июня 2012 13:10
Ответить
Творожная лепешка
Творожная лепешка - это вкусное и сытное блюдо с высоким содержанием ...
29.06.2021, 13:47
Yulia.
Десерт из творога с киви и клубникой
Десерт из творога с киви и клубникой очень понравится детям, хотя и ...
17.05.2016, 13:20
lorik26
Творожная запеканка с кокосовой мукой
Творожная запеканка с кокосовой мукой - вариант творожной запеканки ...
13.02.2021, 13:14
tanana
Запеканка творожная с заварным кремом
Предлагаю рецепт изумительной творожной запеканки на песочной основе ...
12.11.2017, 17:00
Marina30
Творожные маффины
Творожные маффины – это уникальный десерт, который подойдет для член ...
12.03.2016, 10:15
viks356
Ванильные ленивые вареники
Ленивые вареники - это один из самых удачных вариантов завтрака для ...
03.05.2021, 09:14
Yulia.
Банановые сырники с финиками
Сырники можно считать идеальным завтраком. Вкусно, быстро и сытно! Р ...
02.03.2021, 10:21
Yulia.
Запеканка из детского сада
Запеканка из детства, в прямом смысле этого слова!!! Этот рецепт дал ...
21.06.2012, 13:46
mysj19
Сырники с нектарином
Хочу предложить вкусный и полезный рецепт сырников с нектарином. Пол ...
11.06.2021, 08:23
the_dream
Творожные рогалики со сливами
Представляю Вашему вниманию вариант творожных рогаликов с начинкой и ...
01.01.2018, 00:23
ОльгаЧ
mysj19
mama Tasi