Овсяные фитнес панкейки с персиком и карамельным соусом
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4503 раз
Предлагаю вам приготовить вкуснейшие овсяные фитнес панкейки с персиком и карамельным соусом. Такие панкейки можно приготовить тем, кто следит за своей фигурой и спортсменам. Панкейки получаются вкусными и пышными.
Ингредиенты
- Хлопья овсяные 100 гр
- Яйцо куриное 2 шт
- Белок яичный 2 шт
- Мука 1.5 ст.л
- Сахар 1 ст.л
- Персики 1 шт
- Малина 3-4 шт
- Стружка шоколадная 1 ч.л
- Соус карамельный по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Американская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные
- Тип блюда:Полдник
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 7
Овсяные хлопья всыпать в чашу для блендера и измельчить на высокой скорости до состояния муки.
Шаг 2 из 7
Нарезать персик кусочками, добавить к овсяной муке вместе с сахаром.
Шаг 3 из 7
Добавить яйца и яичные белки.
Шаг 4 из 7
Все ингредиенты смешать в блендере и добавить муку и еще раз взбить.
Шаг 5 из 7
Сковороду разогреть. Выкладывать тесто ложкой на середину сковороды в виде оладий. Панкейки пекутся на сухой сковороде, масла никакого не добавлять. Жарить минуты 2 с одной стороны.
Шаг 6 из 7
Перевернуть и жарить еще минуту с другой стороны. Выложить панкейки на тарелку стопочкой, полить карамельным соусом, посыпать шоколадной стружкой и украсить малиной.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 8
Отличные панкейки, вкусно и полезно, то что нужно для завтрака! С дебютом!
8 июля 2016 17:22
Ответить
Огромное спасибо) На здоровье)
8 июля 2016 17:26
Ответить
А карамель, каким красивым водопадом ниспадает! Очень аппетитно! Непременно приготовлю, забрала в избранное! Отличное начало!
8 июля 2016 16:42
Ответить
Спасибо большое! Кушайте с удовольствием)
8 июля 2016 16:57
Ответить
Отличные панкейки! Ромчик, ты молодец, с первым рецептом!
8 июля 2016 15:24
Ответить
Спасибочки
8 июля 2016 16:58
Ответить
Вкусно и ароматно!
8 июля 2016 14:46
Ответить
Спасибо огромное
8 июля 2016 14:59
Ответить
Хлебные палочки
Хлебные палочки. Для этого рецепта нужно замесить тесто на воде - та ...
22.11.2016, 20:10
lorik26
Пирог с грушей
Пирог с грушей вкуснейший. Тесто для этого пирога готовится как на к ...
28.08.2016, 18:39
lorik26
Яблочный пирог с овсянкой
Яблочный пирог с овсянкой. Рассыпчатый яблочный пирог с изюмом и аро ...
12.12.2019, 19:31
lorik26
Пирог с малиной и вареной сгущенкой
Пирог с малиной и вареной сгущенкой. Перед Вами очень простой и в то ...
26.12.2017, 20:41
ihajse
Сдобная витушка
Вкусная, ароматная выпечка! Тесто готовится в хлебопечке. ...
11.04.2013, 01:10
Елена Калинина
Ватрушки с изюмом и творогом
Вкусные ватрушки порадуют вас и ваших домашних еще на стадии запекан ...
30.07.2015, 22:02
nnoir
Блинчики фаршированные шпинатом сыром и колбасой
Блинчики фаршированные варенной колбасой с сыром и шпинатом. Вкусное ...
09.02.2016, 14:15
lorik26
Сметанный пирог с яблоками
Необычайно нежный и очень ароматный и вкусный пирог с яблоками ...
01.02.2015, 10:22
Елена Калинина
Творожно-лимонный пирог с персиками
Очень нежный и ароматный пирог! :)
29.04.2012, 17:31
ОльгаЧ
Кулич на молоке с апельсином курагой и вишней
Кулич на молоке с апельсином, курагой и сушеной вишней. Для размягче ...
21.04.2017, 12:52
lorik26