Овощной мильфей с рыбой
Понравился 1 повару
Просмотрен 4486 раз
Овощи с рыбой.. вкусно и полезно !
Ингредиенты
- Баклажан 1 шт.
- Кабачок 1 шт.
- Помидоры 2 шт.
- Сладкий перец 1 шт.
- Филе рыбы ( у меня скумбрия) 3 шт.
- Оливковое масло 2 ст.л.
- Сок лимона и специи по вкусу
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 4
Все овощи нарезать тонко.
Шаг 2 из 4
Филе рыбы полить оливковым маслом и соком лимона. Посолить и посыпть приправами по вкусу. Оставить минимум на 15 мин.
Рыбу готовим на сковороде по 2 мин. на каждой стороне.
Шаг 3 из 4
Обжарить в небольшом кол. растительного масла кружки кабачка и баклажана, полоски перца.
Готово!
Дальше сложить мильфей.. все слои по вкусу . Подавать очень вкусно со спагетти.
Приятного аппетита !
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Шикарно выглядит!!!!
11 сентября 2012 22:28
Ответить
Обед в банке с пастой и лососем
Блюда в банке стали популярными не так давно, но многие уже оценили ...
13.07.2017, 22:24
OdryParker
Паста с семгой и овощами
Вариант легкого ужина :)
10.02.2013, 12:46
ОльгаЧ
Чили с макаронами и сыром
Это блюдо понравится и детям, не остро,сытно и вкусно! ...
11.02.2014, 04:25
Апрель
Каннеллони с фаршем под томатным соусом
Каннеллони с фаршем под томатным соусом. Перед вами очень вкусное и ...
03.04.2019, 19:50
ihajse
Мясной ужин с пастой и Болоньезе соус
По рецепту идет паста Ригатони,но я думаю это не принципиально важно ...
02.05.2014, 18:55
Апрель
Паста с грибами курицей и помидором
Паста с курицей, грибами, помидором и сыром. Помимо отличного вкуса ...
05.02.2020, 18:18
lorik26
Паста с куриными фрикадельками и шпинатом
Паста с куриными фрикадельками и шпинатом. Вкусное, сытное, домашнее ...
07.04.2020, 20:12
lorik26
Паста Капеллини по-итальянски
Капеллини (итал. Capellini — тонкий волосок) — сорт итальянских мака ...
19.12.2016, 11:05
Marina30
Паста с соусом из авокадо
Паста под изысканным соусом из авокадо.Спасибо за рецепт Ане Шахозда ...
14.07.2013, 14:01
barska
Паста феттучини с шампиньонами в сметане
Быстрый и вкусный ужин из шампиньонов в сметане и пасты феттучини (л ...
04.04.2016, 12:14
HelgaZ