Фитнес-суп
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3484 раз
Сейчас лето, жара. Кушать не очень хочется. Но все мы знаем, что голодание не приносит пользы. Поэтому предлагаю вам рецепт супчика. В этом супчике много витаминов,он освежает, рецепт низкокалорийный.
Ингредиенты
- Помидор 1 шт.
- Огурец 1 шт.
- Перец болгарский 1 шт.
- Лук-порей 50 г.
- Чеснок 10 г.
- Зелень 5 г.
- Йогурт натуральный 150 мл.
- Минеральная вода 100 мл.
- Соль и перец по вкусу
Приготовлениеболее 1 часа
Шаг 1 из 7
Помидоры вымыть, удалить плодоножку. Огурец вымыть, обрезать попки. Перец болгарский вымыть, вырезать семена. Лук-порей вымыть. Чеснок очистить. Помидор нарезать ломтиками.
Шаг 2 из 7
Чеснок мелко рубим. Зелень укропа вымыть, обсушить и мелко порубить.
Шаг 3 из 7
Огурец нарезать кубиками, соломкой или ломтиками.
Шаг 4 из 7
Перец нарезать кубиками или соломкой.
Шаг 5 из 7
Лук нарезаем соломкой.
Шаг 6 из 7
Кладываем в тарелку овощи, укроп и чеснок.
Готово!
Заливаем йогуртом и минеральной водой, солим, перчим и перемешиваем. Ставим в холодильник на час. Подавать можно с ржаными сухарикими или отварной картошечкой.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Освежающий и вкусный суп.
20 июля 2014 19:25
Ответить
Салат из шпината с овощами и дайконом
Салат из шпината с овощами и дайконом. Представляю Вашему вниманию в ...
23.01.2018, 22:28
ihajse
Салат со свеклой морковью и сыром
Салат со свеклой, морковью, яйцом и сыром. такой салат можно пригото ...
04.08.2019, 13:16
lorik26
Шпинат под сливочным соусом
Нежный бархатистый соус со шпинатом, который является прекрасным доп ...
16.11.2014, 23:29
тамара агапитова
Трехцветный хлеб
Трехцветное лакомство и, все таки, это хлеб, хоть и очень красивый и ...
06.12.2011, 09:36
belis07
Ньокки со шпинатом
Ньокки - это итальянские клецки. Их делают и из кукурузной, и из каш ...
10.01.2018, 14:00
тамара агапитова
Салат со шпинатом, огурцом и ветчиной
Салат очень вкусный, его ингредиенты замечательно сочетаются дополня ...
19.05.2016, 11:20
mnat
Шпинатный напиток с ягодами и киви
Отличный и приятный напиток. Для тех кто любит вязкую форму напитка ...
28.05.2014, 02:50
Апрель
Шпинатный соус с орешками
Шпинатный соус с орешками. Хочу предложить вам приготовить вкусный с ...
28.09.2017, 19:06
ihajse
Шпинатные чипсы со специями
Простые, вкусные и полезные тонкие чипсы из шпината со специями. ...
01.12.2014, 18:32
Oduvanchik
Салат из шпината с бужениной и яцом
Листья шпината очень вкусные. В свежих салатах и в теплом виде шпина ...
31.12.2017, 01:47
mnat