Добавить или исключить ингредиенты

Фитнес-суп

20-07-2014, 16:24 Понравился 0 поварам Просмотрен 4517 раз

Ленок-Кленок(4.24)

652 рецепта

20-07-2014, 16:24

Средняя оценка рецепта

0 голосов

Сейчас лето, жара. Кушать не очень хочется. Но все мы знаем, что голодание не приносит пользы. Поэтому предлагаю вам рецепт супчика. В этом супчике много витаминов,он освежает, рецепт низкокалорийный.

Ингредиенты

Вам понадобится:более 1 часа
География блюда:Русская
Основной ингредиент:Помидор
Тип блюда:Обед

Приготовлениеболее 1 часа

Шаг 1 из 7

Помидоры вымыть, удалить плодоножку. Огурец вымыть, обрезать попки. Перец болгарский вымыть, вырезать семена. Лук-порей вымыть. Чеснок очистить. Помидор нарезать ломтиками.

Фото приготовление рецепта: Фитнес-суп шаг №1

Шаг 2 из 7

Чеснок мелко рубим. Зелень укропа вымыть, обсушить и мелко порубить.

Фото приготовление рецепта: Фитнес-суп шаг №2

Шаг 3 из 7

Огурец нарезать кубиками, соломкой или ломтиками.

Фото приготовление рецепта: Фитнес-суп шаг №3

Шаг 4 из 7

Перец нарезать кубиками или соломкой.

Фото приготовление рецепта: Фитнес-суп шаг №4

Шаг 5 из 7

Лук нарезаем соломкой.

Фото приготовление рецепта: Фитнес-суп шаг №5

Шаг 6 из 7

Кладываем в тарелку овощи, укроп и чеснок.

Фото приготовление рецепта: Фитнес-суп шаг №6

Готово!

Заливаем йогуртом и минеральной водой, солим, перчим и перемешиваем. Ставим в холодильник на час. Подавать можно с ржаными сухарикими или отварной картошечкой.