Наверх
На сайте 41024 рецептов и 52989 отзывов! На сайте 41024 рецептов и 52989 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Семга с рисом, брокколи и пармезаном

959
+2

Назначение: Обед

Основной ингредиент: Рыба, морепродукты

Блюдо: Горячее блюдо

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Вкусное и очень полезное рыбное блюдо

Приготовление:

Шаг 1
Нарезаем филе семги на крупные пластнки
Семга с рисом, брокколи и пармезаном
Шаг 2
Солим, перчим и сбрызгиваем соком апельсина, даем постоять около часа.
Семга с рисом, брокколи и пармезаном
Шаг 3
Промываем и замачиваем рис на 20 синут
Семга с рисом, брокколи и пармезаном
Шаг 4
Бланшируем брокколи в горячей воде.
Семга с рисом, брокколи и пармезаном
Шаг 5
Отвариваем рис до полу готовности.
Семга с рисом, брокколи и пармезаном
Шаг 6
В огнеупорную форму на дно кладем сливочное масло
Семга с рисом, брокколи и пармезаном
Шаг 7
Выкладываем рис
Семга с рисом, брокколи и пармезаном
Шаг 8
По кругу добавляем брокколи
Семга с рисом, брокколи и пармезаном
Шаг 9
Теперь в серединку кусочки филе семги
Семга с рисом, брокколи и пармезаном
Шаг 10
Выливаем слики
Семга с рисом, брокколи и пармезаном
Шаг 11
Закрываем крышкой и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 190 градусов
Семга с рисом, брокколи и пармезаном
Шаг 12
Достаем готовое блюдо из духовки и посыпаем пармезаном
Семга с рисом, брокколи и пармезаном
Готово!
Приятного аппетита))
Семга с рисом, брокколи и пармезаном
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+2
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

Шаг
1 из 13