Наверх
На сайте 40998 рецептов и 52975 отзывов! На сайте 40998 рецептов и 52975 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Хек с овощами

2346
+3

Назначение: Ужин

Основной ингредиент: Рыба, морепродукты

Блюдо: Горячее блюдо

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Вкусное, сытное и полезное блюдо.

Ингредиенты:

Приготовление:

Шаг 1
Филе хека обжарить на растительном масле с 2х сторон, затем потушить 10 минут.
Хек с овощами
Шаг 2
В это время отдельно обжарить лук, затем добавить морковь,
Хек с овощами
Шаг 3
каперсы
Хек с овощами
Шаг 4
и томатную пасту. Влить немного воды, перемешать, тушить 5-7 минут.
Хек с овощами
Готово!
Затем овощи вложить сверху на обжаренную рыбу. Тушить еще 5-7 минут до готовности.
Хек с овощами
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+3
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

Шаг
1 из 5