Добавить или исключить ингредиенты

Дорада запеченная в духовке с розмарином

5-11-2012, 21:16 Понравился 4 поварам Просмотрен 36427 раз

Галюша(4.35)

94 рецепта

5-11-2012, 21:16

Средняя оценка рецепта

4.67

3 голоса

Дораду оценят любители здорового образа жизни и приверженцы низкоуглеводных диет, так как дорада в среднем содержит 1,8 гр жиров на 100 гр филе.

Ингредиенты

Дорада 3 шт.
Помидоры черри 9 шт.
Розмарин 3 веточки
Лук 1 шт.
Соль, перец по вкусу
Оливковое масло 3 ст.л

Вам понадобится:30-60 минут
География блюда:Русская
Основной ингредиент:Рыба дорадо
Тип блюда:Обед

Приготовление30-60 минут

Шаг 1 из 4

Очистить рыбу от чешуи, выпотрошить, вырезать жабры, срезать плавники и промокнуть бумажным полотенцем. Сделать 3-4 поперечных надреза.

Фото приготовление рецепта: Дорада запеченная в духовке с розмарином шаг №1

Шаг 2 из 4

Натереть рыбу смесью соли и перца. В брюшко каждой рыбы, положить по веточке розмарина, помидорки, лук. Противень застелить пекарской бумагой, разложить рыбу, сверху накрыть плотно фольгой .Отправить в разогретую духовку на 20 минут при 230г