Смузи из семян льна с бананом и черносливом. Такой смузи можно приготовить на воде, как в моем случае, так и на молоке, ряженке, на кокосовом молоке. Это не напиток, это полноценное блюдо, которое можно приготовить на завтрак или ужин.
Смузи готовится очень быстро, но нужно заранее побеспокоиться о семенах. Замочить их в воде на 2 часа или на ночь. Жидкость приобретет желеобразное состояние. Чернослив желательно замочить в холодной воде от 15 до 30 минут.
Шаг 2 из 7
Теперь снимите кожуру и нарвите банан, добавьте в блендер чернослив.
Шаг 3 из 7
Отправляем семена льна с желеобразной жидкостью.
Шаг 4 из 7
Влейте воду или молочные продукты. Густоту напитка регулируйте на свой вкус.
Шаг 5 из 7
Хорошо взбейте.
Шаг 6 из 7
Разлейте по чашкам и сразу же подавайте.
Готово!
Приятного аппетита!
Оцените блюдо:
Плохо
Так себе
Нормально
Хорошо
Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
тамара агапитова
lorik26