Горячие фитнес-бутерброды с фаршем и сыром
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3145 раз
Бутерброды, которые можно есть, когда занимаешься спортом.
Ингредиенты
- Зерновой хлеб 200 гр.
- Фарш нежирный 150 гр.
- Помидор 100 гр.
- Болгарский перец 100 гр.
- Капуста 100 гр.
- Лук репчатый 50 гр.
- Сыр твердый 20% 100 гр.
- Уксус 1 ч.л.
- Соевый соус 3 ч.л.
- Соль по вкусу
- Базилик 0,5 ч.л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Хлеб цельнозерновой
- Тип блюда:Горячее блюдо
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 7
Подготовить все продукты.
Шаг 2 из 7
Капусту, помидор и болгарский перец мелко нарезать.
Шаг 3 из 7
Добавить в нарезанные овощи соевый соус, уксус, базилик, соль. Все хорошо перемешать.
Шаг 4 из 7
Без добавления масла на анти-пригарной сковороде быстро обжарить фарш с мелконарезанным луком до готовности.
Шаг 5 из 7
Включить духовку разогреваться до 200 градусов. На кусочки хлеба выложить слой фарша, а сверху - салат.
Шаг 6 из 7
Сыр натереть на мелкой терке и посыпать сверху бутерброды. Поставить в духовку на 15-20 мин.
Готово!
Бутерброды готовы. Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
mnat, спасибо :)
20 января 2015 23:50
Ответить
Вкуснятина, да еще и на таком хлебе.
20 января 2015 23:12
Ответить
Перепелиные яйца фаршированные икрой мойва
Лёгкая, нежная закуска, которая украсит и будничный и праздничный ст ...
13.07.2016, 20:59
тамара агапитова
Паста-намазка с икрой минтая
Предлагаю очень вкусный и простой вариант пасты-намазки для бутербро ...
30.04.2018, 21:48
Evangelina
Икорная пицца
Пицца на "тесте" из свежей икры сазана (в ингредиентах "Икра минтая" ...
20.12.2021, 10:38
ОльгаЧ
Оладьи из икры с луком и адыгейской солью
Перед Вами еще один вариант закусочных оладий из свежей рыбной икры ...
28.06.2016, 09:56
ОльгаЧ
Оладьи из рыбной икры с сыром и укропом
Оладьи из рыбной икры с сыром и укропом. Очень вкусное блюдо получае ...
24.09.2019, 22:32
ihajse
Помидоры фаршированные икрой минтая
Помидоры фаршированные икрой минтая, сыром с майонезом и укропом. Дл ...
28.08.2018, 12:35
lorik26
Оладьи из икры карася с укропом
Оладьи из икры карася с укропом. Если вместе с уловом вам попалась и ...
23.06.2021, 23:42
ihajse
Оладьи из рыбной икры с крабовыми палочками
Необычные закусочные оладьи из рыбной икры и крабовых палочек. Икру ...
12.03.2017, 15:41
OdryParker
Слоеный салат из свеклы с икрой минтая
Слоеный салат из свеклы с икрой минтая. Салат готовится слоями и зал ...
30.08.2018, 16:13
lorik26
Икра сельди под "шубой"
Перед Вами интересная закуска из свежей икры сельди, запеченной с по ...
15.11.2016, 10:27
ОльгаЧ