Протеиновый салат с морепродуктами
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3605 раз
Легкий салат из морепродуктов, чрезвычайно богатый белком (протеином). В его состав можно включить разнообразные морепродукты, я выбрала креветки и консервированные осьминоги. Яйца можно использовать куриные, количество желтков лучше ограничить.
Ингредиенты
- Креветки 200 гр.
- Крабовые палочки 200 гр.
- Осьминог 100 гр.
- Яйцо перепелиное 5 шт.
- Лук зеленый 2 шт.
- Масло оливковое 2 ч.л.
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 6
Консервированных осьминогом порезать кусочками.
Шаг 2 из 6
Порезать крабовые палочки.
Шаг 3 из 6
Креветки отварить и очистить.
Шаг 4 из 6
Смешать указанные ингредиенты , добавить порезанный зеленый лук.
Шаг 5 из 6
И добавить перепелиные яйца. разрезав их на 4 части. Заправить оливковым маслом, посолить и поперчить.
Готово!
Салат готов. Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментариев пока нет