Овсяная каша на тыквенном пюре с апельсином
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4203 раз
Овсяная каша на тыквенном пюре с апельсином. Надоела обычная овсяная каша, тогда попробуйте приготовить кашу по этому рецепту. На выходе получите полезную, вкусную и ароматную кашу.
Ингредиенты
- Тыква 200 г
- Крупа овсяная 4 ст лож.
- Апельсин 0,5 шт.
- Вода 500 мл.
- Мед натуральный по вкусу
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 6
Нарежьте тыкву на кусочки среднего размера, залейте водой и варите до готовности.
Шаг 2 из 6
Перебейте готовую тыкву вместе с жидкостью в блендере.
Шаг 3 из 6
Верните тыквенное пюре в сотейник, натрите в него цедру половины апельсина. выдавите сок с половины апельсина. Если мед не будете использовать, на этом этапе, добавьте сахар.
Шаг 4 из 6
всыпьте овсяную крупу и доведите до кипения, потом убавьте огонь и тушите до готовности овсянки. Если жидкости у вас мало, можно подливать воду на свое усмотрение.
Шаг 5 из 6
Когда каша будет готова, можно добавить еще и сливочное масло.
Готово!
Готовую кашу полейте медом на свой вкус, если ранее не добавляли сахар.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Хоть мне и не надоела, попробую!
26 февраля 2020 17:33
Ответить
Спасибо!! Мне тоже не надоела))
26 февраля 2020 17:54
Ответить
Ягодно-овсяный смузи с семенами льна
Ягодно-овсяный смузи с семенами льна. Рецепт из книги "Курс идеально ...
26.01.2020, 15:12
lorik26
Утренняя овсянка с творогом, яблоками и корицей
Завтрак из овсянки - это здорово и питательно. Чтобы сделать такой з ...
29.01.2016, 15:38
OdryParker
Завтрак из тыквы и овсяных хлопьев
Такой завтрак из сырой тыквы и овсяных хлопьев невероятно полезный и ...
23.09.2015, 15:29
lorik26
Жареная овсянка
жареная овсянка. Это интересный способ приготовления овсянки с яйцом ...
19.04.2019, 18:29
lorik26
Детская овсяная каша с бананом
Такая овсяная каша подходит для деток от 6 месяцев. Она очень вкусна ...
28.12.2014, 20:30
AnnaLina
Овсяная каша с ягодным соусом
Что может быть лучше, чем овсянка на завтрак? Легкоусвояемая клетчат ...
24.06.2012, 02:04
innulik
Овсянка с сухофруктами
Полезный и вкусный завтрак.
18.06.2013, 09:51
тори
Детская овсянка с фруктами
Дети любят все необычное! Даже утреннюю овсяную кашу можно подать та ...
01.04.2020, 00:17
OdryParker
Взбитая овсяная каша с замороженными ягодами и семечками
Взбитая овсяная каша с замороженными ягодами и семечками на завтрак. ...
20.11.2019, 17:57
lorik26
Протеиновые блинчики
Протеиновые блинчики - полезный завтрак. Спортивное питание уже давн ...
23.01.2018, 09:42
OdryParker
Senata