Белковый омлет с творогом и кукурузой
Понравился 0 поварам
Просмотрен 8217 раз
![фото рецепта: Белковый омлет с творогом и кукурузой](/uploads/picture/800/0/2015-12/1449842422_1.jpg)
Это один из любимых вариантов ужина. Блюдо содержит большое количество белков, поэтому его можно кушать в вечернее время. К тому же, это очень вкусно!
Ингредиенты
- Белок яичный 2 шт.
- Кукуруза консервированная 2 ст.л.
- Творог 2 ст.л.
- Соль по вкусу
- Молоко 2 ст.л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Французская
- Основной ингредиент:Белок яичный
- Тип блюда:Горячее блюдо
Приготовление10-20 минут
Шаг 1 из 8
Яичные белки выливаем в миску, добавляем соль.
![Фото приготовление рецепта: Белковый омлет с творогом и кукурузой шаг №1](/uploads/picture/800/0//2015-12/1449842266_dsc04536.jpg)
Шаг 2 из 8
Взбиваем белки в пену. Понемногу вливаем молоко и продолжаем взбивать.
![Фото приготовление рецепта: Белковый омлет с творогом и кукурузой шаг №2](/uploads/picture/800/0//2015-12/1449842258_dsc04537.jpg)
Шаг 3 из 8
Потом добавляем творог и перемешиваем.
![Фото приготовление рецепта: Белковый омлет с творогом и кукурузой шаг №3](/uploads/picture/800/0//2015-12/1449842361_dsc04538.jpg)
Шаг 4 из 8
Белково-творожная масса готова.
![Фото приготовление рецепта: Белковый омлет с творогом и кукурузой шаг №4](/uploads/picture/800/0//2015-12/1449842370_dsc04539.jpg)
Шаг 5 из 8
Для приготовления парового омлета удобно пользоваться силиконовой формой. Выкладываем на ее дно консервированную кукурузу.
![Фото приготовление рецепта: Белковый омлет с творогом и кукурузой шаг №5](/uploads/picture/800/0//2015-12/1449842382_dsc04540.jpg)
Шаг 6 из 8
Заполняем подготовленной белковой массой.
![Фото приготовление рецепта: Белковый омлет с творогом и кукурузой шаг №6](/uploads/picture/800/0//2015-12/1449842416_dsc04541.jpg)
Шаг 7 из 8
Готовим омлет на пару (в мультиварке или пароварке) 15 минут.
![Фото приготовление рецепта: Белковый омлет с творогом и кукурузой шаг №7](/uploads/picture/800/0//2015-12/1449842380_dsc04542.jpg)
Готово!
Подаем белковый омлет с зеленью. Приятного аппетита!
![Фото приготовление рецепта: Белковый омлет с творогом и кукурузой шаг №8](/uploads/picture/800/0//2015-12/1449842413_1.jpg)
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментариев пока нет