Полезный завтрак из пророщенной пшеницы с бананом и йогуртом

Понравился 0 поварам Просмотрен 14166 раз
фото рецепта: Полезный завтрак из пророщенной пшеницы с бананом и йогуртом
(4.56)
2027 рецептов
Средняя оценка рецепта
4.20
5 голосов
Пророщенная пшеница очень полезная, наполнена множеством микроэлементов и витаминов. Вкус приятный, но не яркий, поэтому пшеницу лучше всего добавлять в различные салаты или десерты, она удачно сочетается с большинством фруктов, йогуртом и медом. Полезный и вкусный завтрак можно приготовить за несколько минут.
Ингредиенты
Приготовление5 мин.
Шаг 1 из 7

Банан нарезаем и выкладываем на тарелку.

Фото приготовление рецепта: Полезный завтрак из пророщенной пшеницы с бананом и йогуртом шаг №1
Шаг 2 из 7

Пшеницу проращиваем.
Зерна хорошо промываем, затем заливаем водой и оставляем на 10-12 часов. Затем, вновь промываем и оставляем еще на 10-12 часов. Далее, выкладываем тонким слоем и накрываем марлей или натуральной тканью. Ткань должна быть мокрой. Пшеница прорастет за 36-48 часов.

Фото приготовление рецепта: Полезный завтрак из пророщенной пшеницы с бананом и йогуртом шаг №2
Шаг 3 из 7

К банану добавляем пророщенную пшеницу.

Фото приготовление рецепта: Полезный завтрак из пророщенной пшеницы с бананом и йогуртом шаг №3
Шаг 4 из 7

Изюм промываем кипятком и добавляем к остальным ингредиентам.

Фото приготовление рецепта: Полезный завтрак из пророщенной пшеницы с бананом и йогуртом шаг №4
Шаг 5 из 7

Добавляем колотые грецкие орехи.

Фото приготовление рецепта: Полезный завтрак из пророщенной пшеницы с бананом и йогуртом шаг №5
Шаг 6 из 7

Сверху выкладываем пару ложек домашнего натурального йогурта и мед.

Фото приготовление рецепта: Полезный завтрак из пророщенной пшеницы с бананом и йогуртом шаг №6
Готово!

Полезный завтрак из пророщенной пшеницы с бананом и йогуртом готов. Кушайте на здоровье.

Фото приготовление рецепта: Полезный завтрак из пророщенной пшеницы с бананом и йогуртом шаг №7
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам