Живая льняная каша

Понравился 1 повару Просмотрен 17794 раз
фото рецепта: Живая льняная каша
(4.59)
132 рецепта
Средняя оценка рецепта
5.00
5 голосов
Думаю многие слышали про полезные свойства льняного семени. Оно содержит жирные масла Омега-3 и Омега-6, а также другие необходимые микроэлементы для нашего организма.
Данным рецептом я хочу показать, как можно не только с пользой, но и с удовольствием употреблять в пищу льняное семя.
Это не только полезно, но очень вкусно и сытно.
Ингредиенты
Приготовление10 мин.
Шаг 1 из 5

Эта каша называется живой, так как не подлежит термической обработке. Ее не надо варить, что очень экономит врем утром, а также является полезным для организма.
Итак, замачиваем на ночь семена льна воде.

Фото приготовление рецепта: Живая льняная каша шаг №1
Шаг 2 из 5

На утро семена немного разбухают и вода становится немного тягучей. Именно эта киселеобразная жидкость очень полезна при проблемах с органами ЖКТ.

Фото приготовление рецепта: Живая льняная каша шаг №2
Шаг 3 из 5

Перекладываем наши семена вместе с жидкостью в блендер и перебиваем в однородную массу (по возможности).

Фото приготовление рецепта: Живая льняная каша шаг №3
Шаг 4 из 5

Туда же кладем половинки банана и яблока и еще раз перемалываем.

Фото приготовление рецепта: Живая льняная каша шаг №4
Готово!

Перекладываем кашу в тарелке, украшаем фруктами и орехами и наслаждаемся полезным завтраком.
Приятного аппетита и будьте здоровы!

Фото приготовление рецепта: Живая льняная каша шаг №5
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам