Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Овсянка для худеющих

    Понравился 2 поварам Просмотрен 2063 раз
    фото рецепта: Овсянка для худеющих
    (4.70)
    2256 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    1 голос
    Для воплощения рецепта вам понадобится овсянка быстрого приготовления, также можно использовать смесь злаков, в составе которых есть овсяные хлопья. Так как блюдо диетическое, сахар не пригодится!
    Лучше всего делать такую овсянку вечером, а утром вас будет ждать низкокалорийный сытный завтрак. В качестве фруктовой части можно использовать любые сочные мягкие ягоды.
    Ингредиенты
    Приготовлениеболее 1 часа
    Шаг 1 из 5

    Приготовьте продукты и чистые баночки с крышками.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №1
    Шаг 2 из 5

    В баночки высыпьте половину от всего количества овсянки.
    Нежирный йогурт смешайте с молоком. Залейте половиной получившейся смеси хлопья.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №2
    Шаг 3 из 5

    Положите ягоды клубники в баночки.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №3
    Шаг 4 из 5

    Засыпьте оставшимися хлопьями клубнику, залейте оставшимся молоком с йогуртом. Закрутите крышки плотно, уберите овсянку в холодильник.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №4
    Готово!

    Через 6-8 часов овсянка будет полностью готова.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №5
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 2
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    HelgaZ
    Класс, и я так завтракаю, и даже ужинаю, когда нужно сбросить пару кг wink Только на кефире в основном делаю, утром вкуснятина получается. Отличный рецепт winked
    23 августа 2016 12:30
    Ответить
    Тория
    я вот экспериментирую, смеси злаков делаю love
    23 августа 2016 12:55
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам
    Овсяная каша с ягодным соусом
    Что может быть лучше, чем овсянка на завтрак? Легкоусвояемая клетчат ...
    24.06.2012, 02:04
    innulikinnulik
    Ленивая овсянка с черникой и какао
    Очень полезный завтрак, который не требует варки и лишних хлопот. Вс ...
    08.09.2015, 22:47
    OdryParkerOdryParker
    Овсянка с сухофруктами и бананом
    Овсянка с сухофруктами и бананом. Овсяная каша - это очень полезный ...
    09.05.2018, 22:25
    ihajseihajse
    Овсяная каша на молоке в мультиварке
    Овсяная каша в мультиварке - это не только вкусно, но и полезно! Мож ...
    02.02.2018, 18:10
    EvangelinaEvangelina
    Овсяная каша "Чемпион"
    Овсяная каша "Чемпион" - я сама дала название этой каше, так как она ...
    02.08.2015, 12:59
    lorik26lorik26
    Овсяная каша с медом и клюквой
    Начать день с такой каши это очень полезно ! Овсянка, молоко, мед и ...
    20.01.2015, 19:40
    Татьяна МаражоТатьяна Маражо
    Диетические сырники с овсянкой в духовке
    Вы пробовали делать сырнички с овсяными хлопьями и маком? Если нет, ...
    28.06.2014, 22:45
    Natali=)Natali=)
    Овсяная каша с малиной
    Овсяная каша - одна из самых полезных. Порадуйте семью вкусным здоро ...
    12.09.2018, 10:53
    Marina30Marina30
    Овсянка на завтрак "ризотто из овсянки"
    Эту овсяную кашу с шампиньонами я буду готовить по рецепту Антона Аб ...
    30.10.2015, 15:26
    lorik26lorik26
    Овсяноблин с помидорами и сыром
    Овсяноблин - это очень вкусное и полезное блюдо, которое можно приго ...
    27.06.2017, 23:20
    EvangelinaEvangelina