Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Овсянка для худеющих

    Понравился 2 поварам Просмотрен 2668 раз
    фото рецепта: Овсянка для худеющих
    (4.67)
    2256 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    1 голос
    Для воплощения рецепта вам понадобится овсянка быстрого приготовления, также можно использовать смесь злаков, в составе которых есть овсяные хлопья. Так как блюдо диетическое, сахар не пригодится!
    Лучше всего делать такую овсянку вечером, а утром вас будет ждать низкокалорийный сытный завтрак. В качестве фруктовой части можно использовать любые сочные мягкие ягоды.
    Ингредиенты
    Приготовлениеболее 1 часа
    Шаг 1 из 5

    Приготовьте продукты и чистые баночки с крышками.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №1
    Шаг 2 из 5

    В баночки высыпьте половину от всего количества овсянки.
    Нежирный йогурт смешайте с молоком. Залейте половиной получившейся смеси хлопья.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №2
    Шаг 3 из 5

    Положите ягоды клубники в баночки.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №3
    Шаг 4 из 5

    Засыпьте оставшимися хлопьями клубнику, залейте оставшимся молоком с йогуртом. Закрутите крышки плотно, уберите овсянку в холодильник.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №4
    Готово!

    Через 6-8 часов овсянка будет полностью готова.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №5
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 2
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    HelgaZ
    Класс, и я так завтракаю, и даже ужинаю, когда нужно сбросить пару кг wink Только на кефире в основном делаю, утром вкуснятина получается. Отличный рецепт winked
    23 августа 2016 12:30
    Ответить
    Тория
    я вот экспериментирую, смеси злаков делаю love
    23 августа 2016 12:55
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам
    Клубничный коктейль
    В жару выпить стаканчик такого коктейля это получить истинное наслаж ...
    29.05.2015, 23:07
    тамара агапитоватамара агапитова
    Коктейль "Коловорот"
    Вкусный фруктовый коктейль.
    27.06.2012, 00:30
    EllisaEllisa
    Молочно-персиковый коктейль
    Освежающий молочный коктейль! Попробуйте ;) Персиковое сорбе можно п ...
    02.11.2012, 12:44
    ОльгаЧОльгаЧ
    Коктейль "Море,море..."
    Чарующий голубизной коктейль с веселым "банановым дельфином"! Дети б ...
    25.01.2012, 13:23
    EllisaEllisa
    Творожный сыр с грибным вкусом бюджетный
    Сегодня хочу предложить вам наверное самый бюджетный вариант домашне ...
    30.05.2019, 21:50
    tananatanana
    Молочно-шоколадный коктейль с сиропом
    Отличный напиток для жаркого дня. Этот коктейль мне нравится приятны ...
    21.08.2016, 23:57
    ТорияТория
    Утренняя каша с отрубями и творогом
    Многие из нас любят есть по утрам овсянку. Все знают, что овсянка по ...
    27.01.2017, 14:12
    OdryParkerOdryParker
    Каша "Дружба"
    Молочная каша из смеси круп пшена и риса, очень популярная в бывшем ...
    20.09.2013, 09:53
    barskabarska
    Манная каша с морковью
    В детстве мама лечила мои постоянные ангины горячей жидкой манной ка ...
    16.07.2012, 10:07
    манюшаманюша
    Ирландская овсяная каша с тыквой и семечками
    Ну что может быть полезнее овсянки на завтрак? Только овсянка! У мен ...
    12.10.2015, 12:19
    lorik26lorik26