Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Овсянка для худеющих

    Понравился 3 поварам Просмотрен 7405 раз
    фото рецепта: Овсянка для худеющих
    (4.58)
    2256 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    3 голоса
    Для воплощения рецепта вам понадобится овсянка быстрого приготовления, также можно использовать смесь злаков, в составе которых есть овсяные хлопья. Так как блюдо диетическое, сахар не пригодится!
    Лучше всего делать такую овсянку вечером, а утром вас будет ждать низкокалорийный сытный завтрак. В качестве фруктовой части можно использовать любые сочные мягкие ягоды.
    Ингредиенты
    Приготовлениеболее 1 часа
    Шаг 1 из 5

    Приготовьте продукты и чистые баночки с крышками.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №1
    Шаг 2 из 5

    В баночки высыпьте половину от всего количества овсянки.
    Нежирный йогурт смешайте с молоком. Залейте половиной получившейся смеси хлопья.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №2
    Шаг 3 из 5

    Положите ягоды клубники в баночки.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №3
    Шаг 4 из 5

    Засыпьте оставшимися хлопьями клубнику, залейте оставшимся молоком с йогуртом. Закрутите крышки плотно, уберите овсянку в холодильник.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №4
    Готово!

    Через 6-8 часов овсянка будет полностью готова.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №5
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 2
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    HelgaZ
    Класс, и я так завтракаю, и даже ужинаю, когда нужно сбросить пару кг wink Только на кефире в основном делаю, утром вкуснятина получается. Отличный рецепт winked
    23 августа 2016 12:30
    Ответить
    Тория
    я вот экспериментирую, смеси злаков делаю love
    23 августа 2016 12:55
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам
    Каша овсяная на пломбире
    Овсяная каша, а вместо молока, сахара и масла - мороженое. Готовим в ...
    21.06.2014, 20:38
    tananatanana
    Овсяная каша с кокосовым маслом
    Если в традиционной овсяной каше заменить привычное сливочное масло ...
    25.09.2013, 21:36
    tananatanana
    Овсяная каша с кокосовой стружкой и какао
    Овсяная каша с кокосовой стружкой и какао-порошком. Рецепт для тех, ...
    24.08.2019, 14:49
    lorik26lorik26
    Овсяная каша с бананом и шоколадом
    Предлагаю вашему вниманию вариант очень вкусного сладкого завтрака и ...
    19.10.2021, 20:17
    Yulia.Yulia.
    Овсянка с творогом и тыквой
    Овсянка с творогом и тыквой. Это отличная идея для завтрака или позд ...
    30.10.2019, 17:28
    lorik26lorik26
    Овсянная каша с чиа и ежевикой
    Полезная овсяная каша на завтрак. Вкус овсяных хлопьев дополняет мед ...
    09.08.2019, 13:44
    OdryParkerOdryParker
    Овсянка на топленом молоке с черникой и орехами
    Хотите приготовить полезный, нежный и при этом вкусный завтрак? Приг ...
    29.07.2015, 02:15
    OdryParkerOdryParker
    Овсяная каша на завтрак
    Такую овсяную кашу можно приготовить на завтрак. По перечисленным ин ...
    03.11.2015, 12:35
    lorik26lorik26
    Ночные мюсли с малиной
    Ночные мюсли с малиной. Мюсли звучит всегда интригующе, но на самом ...
    26.02.2019, 11:28
    lorik26lorik26
    Овсяная каша с яблоком
    Завтрак , состоящий из каши будет всегда более полезным и питательны ...
    12.02.2015, 19:20
    Татьяна МаражоТатьяна Маражо