Овсянка для худеющих
Понравился 3 поварам
Просмотрен 7144 раз

Для воплощения рецепта вам понадобится овсянка быстрого приготовления, также можно использовать смесь злаков, в составе которых есть овсяные хлопья. Так как блюдо диетическое, сахар не пригодится!
Лучше всего делать такую овсянку вечером, а утром вас будет ждать низкокалорийный сытный завтрак. В качестве фруктовой части можно использовать любые сочные мягкие ягоды.
Лучше всего делать такую овсянку вечером, а утром вас будет ждать низкокалорийный сытный завтрак. В качестве фруктовой части можно использовать любые сочные мягкие ягоды.
Ингредиенты
- Хлопья овсяные стакан
- Молоко 90 мл
- Йогурт 90 мл
- Клубника по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Шотландская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные
- Тип блюда:Холодное блюдо
Приготовлениеболее 1 часа
Шаг 1 из 5
Приготовьте продукты и чистые баночки с крышками.

Шаг 2 из 5
В баночки высыпьте половину от всего количества овсянки.
Нежирный йогурт смешайте с молоком. Залейте половиной получившейся смеси хлопья.

Шаг 3 из 5
Положите ягоды клубники в баночки.

Шаг 4 из 5
Засыпьте оставшимися хлопьями клубнику, залейте оставшимся молоком с йогуртом. Закрутите крышки плотно, уберите овсянку в холодильник.

Готово!
Через 6-8 часов овсянка будет полностью готова.

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Класс, и я так завтракаю, и даже ужинаю, когда нужно сбросить пару кг
Только на кефире в основном делаю, утром вкуснятина получается. Отличный рецепт 


23 августа 2016 12:30
Ответить
я вот экспериментирую, смеси злаков делаю 

23 августа 2016 12:55
Ответить
Овсяное молоко
Наконец-то и я попробовала приготовить домашнее овсяное молоко! Коне ...
16.07.2019, 12:28
ОльгаЧ
Ароматный пирог с малиной
Вкусный летний пирог, с ароматной малиной и сгущенкой ...
20.12.2014, 15:24
Tamara Shepeleva
Бананово-овсяные полоски
Предлагаю вам вариант полезного перекуса или даже завтрака - бананов ...
29.01.2019, 14:34
tanana
Овсяная каша с клубникой
Для приготовления такого овсяного вкусного завтрака будем использова ...
30.09.2017, 17:14
uliay
Печенье-мюсли с черничным джемом
Вкусное, сытное и полезное лакомство, особенно для тех, кто на диете ...
26.04.2014, 06:11
ОльгаЧ
Овсяный пирог с вишневым вареньем
Ароматный пирог к чаю или кофе.
23.11.2014, 18:38
tanana
Жареная овсянка
жареная овсянка. Это интересный способ приготовления овсянки с яйцом ...
19.04.2019, 18:29
lorik26
Крамбль яблочный с курагой и абрикосовым пюре
Такой крамбль - это прекрасное блюдо для завтрака! Утром Вашу семью ...
06.05.2015, 00:40
Ellisa
Овсянная каша с чиа и ежевикой
Полезная овсяная каша на завтрак. Вкус овсяных хлопьев дополняет мед ...
09.08.2019, 13:44
OdryParker
Овсянка с семечками и семенами льна
Овсянка с семечками подсолнуха, тыквы и семенами льна приготовленная ...
07.09.2016, 17:50
lorik26