Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Овсянка для худеющих

    Понравился 2 поварам Просмотрен 1963 раз
    фото рецепта: Овсянка для худеющих
    (4.71)
    2256 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    1 голос
    Для воплощения рецепта вам понадобится овсянка быстрого приготовления, также можно использовать смесь злаков, в составе которых есть овсяные хлопья. Так как блюдо диетическое, сахар не пригодится!
    Лучше всего делать такую овсянку вечером, а утром вас будет ждать низкокалорийный сытный завтрак. В качестве фруктовой части можно использовать любые сочные мягкие ягоды.
    Ингредиенты
    Приготовлениеболее 1 часа
    Шаг 1 из 5

    Приготовьте продукты и чистые баночки с крышками.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №1
    Шаг 2 из 5

    В баночки высыпьте половину от всего количества овсянки.
    Нежирный йогурт смешайте с молоком. Залейте половиной получившейся смеси хлопья.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №2
    Шаг 3 из 5

    Положите ягоды клубники в баночки.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №3
    Шаг 4 из 5

    Засыпьте оставшимися хлопьями клубнику, залейте оставшимся молоком с йогуртом. Закрутите крышки плотно, уберите овсянку в холодильник.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №4
    Готово!

    Через 6-8 часов овсянка будет полностью готова.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №5
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 2
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    HelgaZ
    Класс, и я так завтракаю, и даже ужинаю, когда нужно сбросить пару кг wink Только на кефире в основном делаю, утром вкуснятина получается. Отличный рецепт winked
    23 августа 2016 12:30
    Ответить
    Тория
    я вот экспериментирую, смеси злаков делаю love
    23 августа 2016 12:55
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам
    Хлеб из овсянки
    Очень вкусный и полезный хлебушек.
    16.02.2013, 21:51
    lakshmilakshmi
    Овсяная каша с ягодным соусом
    Что может быть лучше, чем овсянка на завтрак? Легкоусвояемая клетчат ...
    24.06.2012, 02:04
    innulikinnulik
    Овсяная каша со смородиновым сиропом и вишней
    Овсяная каша является одним наиболее часто употребляемых продуктов н ...
    24.06.2015, 14:25
    OduvanchikOduvanchik
    Текакор с овсяными хлопьями
    Лепешки текакор готовят из теста, замешанного с овсяными хлопьями. П ...
    28.07.2017, 20:34
    mellornmellorn
    Коврижка медово-лимонная в овсяными хлопьями
    Вкуснейшее лакомство, которое непременно оценят и взрослые и дети! О ...
    30.11.2015, 20:36
    Tamara ShepelevaTamara Shepeleva
    Овсяные хлопья с творогом и апельсиновыми корками.
    Такой завтрак лучше готовить вечером. ...
    22.05.2015, 14:33
    lorik26lorik26
    Нежные овсянушки
    Нежные овсяные печеньки.
    19.11.2012, 23:26
    торитори
    Каша овсяная на пломбире
    Овсяная каша, а вместо молока, сахара и масла - мороженое. Готовим в ...
    21.06.2014, 20:38
    tananatanana
    Хлеб с зеленью и овсяными хлопьями
    Хлеб с зеленью и овсяными хлопьями. Это очень простой в приготовлени ...
    23.03.2019, 18:31
    lorik26lorik26
    Овсяная каша с красной смородиной
    Предлагаю приготовить ароматную овсяную кашу с ягодами. Ягоды могут ...
    07.04.2018, 01:31
    EvangelinaEvangelina