Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Овсянка для худеющих

    Понравился 3 поварам Просмотрен 7423 раз
    фото рецепта: Овсянка для худеющих
    (4.58)
    2256 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    3 голоса
    Для воплощения рецепта вам понадобится овсянка быстрого приготовления, также можно использовать смесь злаков, в составе которых есть овсяные хлопья. Так как блюдо диетическое, сахар не пригодится!
    Лучше всего делать такую овсянку вечером, а утром вас будет ждать низкокалорийный сытный завтрак. В качестве фруктовой части можно использовать любые сочные мягкие ягоды.
    Ингредиенты
    Приготовлениеболее 1 часа
    Шаг 1 из 5

    Приготовьте продукты и чистые баночки с крышками.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №1
    Шаг 2 из 5

    В баночки высыпьте половину от всего количества овсянки.
    Нежирный йогурт смешайте с молоком. Залейте половиной получившейся смеси хлопья.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №2
    Шаг 3 из 5

    Положите ягоды клубники в баночки.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №3
    Шаг 4 из 5

    Засыпьте оставшимися хлопьями клубнику, залейте оставшимся молоком с йогуртом. Закрутите крышки плотно, уберите овсянку в холодильник.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №4
    Готово!

    Через 6-8 часов овсянка будет полностью готова.

    Фото приготовление рецепта: Овсянка для худеющих шаг №5
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 2
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    HelgaZ
    Класс, и я так завтракаю, и даже ужинаю, когда нужно сбросить пару кг wink Только на кефире в основном делаю, утром вкуснятина получается. Отличный рецепт winked
    23 августа 2016 12:30
    Ответить
    Тория
    я вот экспериментирую, смеси злаков делаю love
    23 августа 2016 12:55
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам