Вход

Смузи из яблок, кефира и крапивы

Понравился 0 поварам Просмотрен 231 раз
фото рецепта: Смузи из яблок, кефира и крапивы
3386 рецептов
Средняя оценка рецепта
3.67
6 голосов
Выпив утром стакан смузи, вы получаете заряд бодрости на весь день. Сегодня приготовим смузи из яблок, кефира и крапивы. У крапивы нейтральный вкус с лёгкой кислинкой. В крапиве есть витамин С - даже больше, чем в лимонах, а каротина больше, чем в моркови или облепихе! В крапиве содержатся витамины группы В, Е, витамин К, органические кислоты (укрепление иммунитета), фитонциды (природный антибиотик!). Кроме того, крапива богата кальцием, железом, хлорофиллом калием, содержит медь, серу, марганец, барий, алюминий, железо и другие микроэлементы и минералы, а также клетчатку.
Ингредиенты
Приготовление15 мин.
Шаг 1 из 8

Для приготовления смузи нам понадобятся продукты, указанные в списке.

Фото приготовление рецепта: Смузи из яблок, кефира и крапивы шаг №1
Шаг 2 из 8

Щавель моем, в нескольких водах. обрезаем черешки.

Фото приготовление рецепта: Смузи из яблок, кефира и крапивы шаг №2
Шаг 3 из 8

Отправляем его в чашу для взбивания.

Фото приготовление рецепта: Смузи из яблок, кефира и крапивы шаг №3
Шаг 4 из 8

К щавелю добавляем кефир и мёд.

Фото приготовление рецепта: Смузи из яблок, кефира и крапивы шаг №4
Шаг 5 из 8

Яблоки очищаем от семенной коробочки и кожицы и также отправляем в чашу блендера..

Фото приготовление рецепта: Смузи из яблок, кефира и крапивы шаг №5
Шаг 6 из 8

Всё вместе пробиваем блендером.

Фото приготовление рецепта: Смузи из яблок, кефира и крапивы шаг №6
Шаг 7 из 8

Смузи готов!

Фото приготовление рецепта: Смузи из яблок, кефира и крапивы шаг №7
Готово!

Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Смузи из яблок, кефира и крапивы шаг №8
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам