Тыквенный смузи с яблоком и бананом

Подготовьте нужные ингредиенты. Банан можно взять замороженный или свежий. Орешки нужно жарить.

Тыкву нужно очистить, нарезать и залить водой, варить до мягкости. Добавьте к тыкве бадьян, розмарин.

В блендер нарежьте банан, мяту.

Яблоки.

И мякоть тыквы. Влейте по вкусу жидкость с тыквы.

Перебейте в однородную массу. Густоту контролируйте жидкостью в которой варилась тыква.

Приятного аппетита!