Вход

Фруктовый салат с крупой кускус

Понравился 0 поварам Просмотрен 1503 раз
фото рецепта: Фруктовый салат  с крупой кускус
2376 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
О пользе фруктов уже все сказано. А вот про крупу не многие знают. Кому-то не нравится ее вкус, многие готовят только для гарнира. Но я ее добавляю во многие блюда , не забывая про десерт. Крупа очень легка в приготовлении , а сколько пользы !
Его польза известна восточным врачевателям при лечении расстройств нервной системы, и синдрома хронической усталости. Такой эффект достигается за счет высокого содержания в кускусе витамина В5 и меди.
Кроме этого, состав этого пшеничной крупы регулирует выработку женских гормонов, смягчает климактерический период, благотворно воздействует на суставы и даже предотвращает появление седины в волосах и облысения.
Ингредиенты
  • Вам понадобится
  • География блюдаРусская
  • Основной ингредиентКус-кус
  • Тип блюдаДругое
Приготовлениедо 10 минут
Шаг 1 из 7

У меня крупа в порционных кулечках. Ее нужно просто залить теплой водой ( в небольшой мисочке) и дать постоять набухнуть 2 мин. Затем вынуть из воды и отжать лишнюю воду.
Выложить крупу из кулечка в салатник.

Фото приготовление рецепта: Фруктовый салат  с крупой кускус шаг №1
Шаг 2 из 7

С манго снять кожуру и нарезать на мелкие кубики.

Фото приготовление рецепта: Фруктовый салат  с крупой кускус шаг №2
Шаг 3 из 7

Апельсин отчистить от кожуры и вынуть дольки . Нарезать мелко.

Фото приготовление рецепта: Фруктовый салат  с крупой кускус шаг №3
Шаг 4 из 7

Цукаты папайи нарезать мелко

Фото приготовление рецепта: Фруктовый салат  с крупой кускус шаг №4
Шаг 5 из 7

Выложить все в салатник к крупе.

Фото приготовление рецепта: Фруктовый салат  с крупой кускус шаг №5
Шаг 6 из 7

Перемешать и полить соком лимона, по вкусу.

Фото приготовление рецепта: Фруктовый салат  с крупой кускус шаг №6
Готово!

Приятной и полезной всем дигустации !

Фото приготовление рецепта: Фруктовый салат  с крупой кускус шаг №7
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 2
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Апрель,
Спасибо большое ! smile
9 февраля 2013 00:02
вкусный салат!
8 февраля 2013 21:39
Похожие рецепты по ингредиентам