Цветная капуста с куриным мясом в духовке
Понравился 0 поварам
Просмотрен 1753 раз
Сегодня хочу предложить вполне самостоятельное лёгкое блюдо, которое вполне заменит ужин, или завтрак. Его можно готовить и с мясом, и без него. Этот рецепт можно использовать при правильном питании и следящим за своим весом. Подают его горячим.
Ингредиенты
- Капуста цветная 400 г
- Голень куриная 3 шт.
- Молоко 250 г
- Яйцо куриное 2 шт.
- Сливочное масло 30 г
- Соль по вкусу
- Зелень 2 веточ.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Капуста цветная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 9
Цветную капусту разделяем на соцветия.
Шаг 2 из 9
Отвариваем капусту в течении 8-10 минут в подсоленной воде.
Шаг 3 из 9
Перекладываем в форму для запекания смазанную маслом.
Шаг 4 из 9
С трёх заранее отваренных голеней снимаем мясо и располагаем его между капустой.
Шаг 5 из 9
Соединяем в миске яйца и молоко, солим по вкусу. и взбиваем венчиком до полного соединения.
Шаг 6 из 9
Смесью яйца и молока, поливаем капусту с мясом. Накрываем фольгой и отправляем в заранее разогретую духовку до 190* на 20 минут.
Шаг 7 из 9
Готовое блюдо посыпаем зеленью.
Шаг 8 из 9
Подаём горячим.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Аппетитное и очень полезное блюдо Томочка))
9 августа 2021 13:22
Ответить
Очень вкусное и полезное блюдо!
8 августа 2021 12:14
Ответить
Большое спасибо!
8 августа 2021 18:59
Ответить
Яблочное печенье с лимоном
Перед Вами вкусное и ароматное печенье на основе яблочного теста с н ...
03.06.2016, 10:21
ОльгаЧ
Пюре из яблок и слив на зиму
Предлагаю заготовить на зиму пюре из яблок и слив. Получается оно до ...
26.09.2021, 20:46
Yulia.
Бисквитный рулет с яблоками (печется вместе с начинкой)
Быстрый и нежный рулет с яблочной начинкой! Особенность его заключае ...
17.02.2013, 11:11
ОльгаЧ
Компот яблочный с бананом и кардамоном
Ароматный и нежный компот.
15.09.2014, 18:24
Ленок-Кленок
Зефир яблочный
Сегодня зефир мы будем делать на основе яблок.Они должны быть кисло- ...
26.04.2016, 14:12
тамара агапитова
Виноградно-яблочный десерт с творогом
Виноградно-яблочный десерт с творогом. Такой десерт можно подать сра ...
18.10.2019, 15:49
lorik26
Фруктовый салат с ананасом и семенами Чиа
Фруктовый салат с ананасом и семенами Чиа. Этот очень вкусный фрукто ...
25.02.2019, 22:19
ihajse
Яблочный крем десерт
Десерты из яблок получаются не просто очень вкусными, но еще и легки ...
18.07.2017, 20:33
тамара агапитова
Десертные жареные яблоки
Сегодня приготовим простой, недорогой но очень вкусный яблочный десе ...
14.10.2020, 20:49
тамара агапитова
Оладьи с яблоками
Вкусные оладушки с яблоками.
31.03.2015, 23:33
Tanufka12

Marina30
Zoya7
тамара агапитова