Цветная капуста с куриным мясом в духовке
Понравился 0 поварам
Просмотрен 2010 раз
Сегодня хочу предложить вполне самостоятельное лёгкое блюдо, которое вполне заменит ужин, или завтрак. Его можно готовить и с мясом, и без него. Этот рецепт можно использовать при правильном питании и следящим за своим весом. Подают его горячим.
Ингредиенты
- Капуста цветная 400 г
- Голень куриная 3 шт.
- Молоко 250 г
- Яйцо куриное 2 шт.
- Сливочное масло 30 г
- Соль по вкусу
- Зелень 2 веточ.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Капуста цветная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 9
Цветную капусту разделяем на соцветия.
Шаг 2 из 9
Отвариваем капусту в течении 8-10 минут в подсоленной воде.
Шаг 3 из 9
Перекладываем в форму для запекания смазанную маслом.
Шаг 4 из 9
С трёх заранее отваренных голеней снимаем мясо и располагаем его между капустой.
Шаг 5 из 9
Соединяем в миске яйца и молоко, солим по вкусу. и взбиваем венчиком до полного соединения.
Шаг 6 из 9
Смесью яйца и молока, поливаем капусту с мясом. Накрываем фольгой и отправляем в заранее разогретую духовку до 190* на 20 минут.
Шаг 7 из 9
Готовое блюдо посыпаем зеленью.
Шаг 8 из 9
Подаём горячим.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Аппетитное и очень полезное блюдо Томочка))
9 августа 2021 13:22
Ответить
Очень вкусное и полезное блюдо!
8 августа 2021 12:14
Ответить
Большое спасибо!
8 августа 2021 18:59
Ответить
Яблочный салат с кизилом
Яблочный салат с кизилом. В этом салате используются два вида яблок ...
13.02.2017, 12:25
lorik26
Смузи из яблока, моркови и болгарского перца
Хочу предложить вариант моего самого любимого смузи. Смесь овощей и ...
03.09.2017, 13:05
тамара агапитова
Медовые сладости из яблок
Медовый и яблочный спас уже не за горами. Чем новеньким и вкусненьки ...
29.08.2013, 22:48
master
Запеченные яблоки от Джейми Оливера
Запеченные яблоки от Джейми Оливера как всегда делаются очень быстро ...
15.05.2015, 21:44
AnnaLina
Яблочный десерт
Вкусный десерт для сладкоежек, под ванильным кремом и шоколадной пом ...
22.01.2013, 14:41
тамара агапитова
Смузи из киви, яблока и базилика
Многие из нас любят начинать свой день из полезного завтрака. Сегодн ...
20.07.2017, 15:19
ihajse
Яблоки печеные с творогом, черникой и медом
Замечательный легкий и полезный десерт - яблоки печеные с творогом, ...
05.03.2017, 20:31
Елена Калинина
Сэндвич из яблока и творога
Десерт в виде сэндвича из яблока, творога и граната. Очень простой р ...
26.01.2016, 21:42
lorik26
Яблоки запеченные с орехом и изюмом.
Яблочных десертов предостаточно. Но яблок с начинкой не так уж много ...
16.02.2015, 15:55
Zoya7
Лечебный отвар для детей с имбирем, черносливом и яблоками
Когда дети болеют это нас очень огорчает. Залог скорейшего выздоровл ...
19.12.2015, 20:03
nnoir

Marina30
Zoya7
тамара агапитова