Цветная капуста с куриным мясом в духовке
Понравился 0 поварам
Просмотрен 1797 раз
Сегодня хочу предложить вполне самостоятельное лёгкое блюдо, которое вполне заменит ужин, или завтрак. Его можно готовить и с мясом, и без него. Этот рецепт можно использовать при правильном питании и следящим за своим весом. Подают его горячим.
Ингредиенты
- Капуста цветная 400 г
- Голень куриная 3 шт.
- Молоко 250 г
- Яйцо куриное 2 шт.
- Сливочное масло 30 г
- Соль по вкусу
- Зелень 2 веточ.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Капуста цветная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 9
Цветную капусту разделяем на соцветия.
Шаг 2 из 9
Отвариваем капусту в течении 8-10 минут в подсоленной воде.
Шаг 3 из 9
Перекладываем в форму для запекания смазанную маслом.
Шаг 4 из 9
С трёх заранее отваренных голеней снимаем мясо и располагаем его между капустой.
Шаг 5 из 9
Соединяем в миске яйца и молоко, солим по вкусу. и взбиваем венчиком до полного соединения.
Шаг 6 из 9
Смесью яйца и молока, поливаем капусту с мясом. Накрываем фольгой и отправляем в заранее разогретую духовку до 190* на 20 минут.
Шаг 7 из 9
Готовое блюдо посыпаем зеленью.
Шаг 8 из 9
Подаём горячим.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Аппетитное и очень полезное блюдо Томочка))
9 августа 2021 13:22
Ответить
Очень вкусное и полезное блюдо!
8 августа 2021 12:14
Ответить
Большое спасибо!
8 августа 2021 18:59
Ответить
Капкейки с вишней и белково-шоколадным кремом
Шоколадные капкейки с вишней и белково-шоколадным кремом - это отлич ...
16.03.2021, 14:08
Yulia.
Вишнёвый квас
Для приготовления вишнёвого кваса, можно использовать свежие вишни, ...
17.05.2016, 12:01
тамара агапитова
Кисель вишнёвый
Кисель, это напиток знакомый нам с детства.Он может быть как густым, ...
18.01.2013, 12:15
тамара агапитова
Торт "Пьяная вишня"
Безумно вкусный тортик! Всем рекомендую! ...
31.12.2014, 17:44
Tanufka12
Песочный пирог с вишней и грецкими орехами
Предлагаю приготовить к чаю очень вкусный и сытный песочный пирог с ...
26.04.2021, 17:50
Yulia.
Десерт вишня под снегом
Это десерт, от которого получаешь истинное наслаждение. Он лёгкий и ...
13.05.2016, 22:00
тамара агапитова
Вишневые кексы
Вариант постных влажных кексов к чаю со вкусом вишни. Попробуйте ;) ...
09.04.2014, 06:39
ОльгаЧ
Творожная запеканка со сладкой булочкой
Как часто бывает так, что остаются булочки или выпечка, которые так ...
08.06.2015, 17:25
bvlena
Шоколадный торт с вишней и творожным кремом
Шоколадный торт с вишней и творожным кремом - это невероятно вкусный ...
07.01.2021, 19:40
Yulia.
Соус к сладким вареникам
Если вы любите сладкие вареники с ягодами, то хочу показать вам как ...
09.01.2015, 19:30
тамара агапитова

Marina30
Zoya7
тамара агапитова