Цветная капуста с куриным мясом в духовке
Понравился 0 поварам
Просмотрен 1884 раз
Сегодня хочу предложить вполне самостоятельное лёгкое блюдо, которое вполне заменит ужин, или завтрак. Его можно готовить и с мясом, и без него. Этот рецепт можно использовать при правильном питании и следящим за своим весом. Подают его горячим.
Ингредиенты
- Капуста цветная 400 г
- Голень куриная 3 шт.
- Молоко 250 г
- Яйцо куриное 2 шт.
- Сливочное масло 30 г
- Соль по вкусу
- Зелень 2 веточ.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Капуста цветная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 9
Цветную капусту разделяем на соцветия.
Шаг 2 из 9
Отвариваем капусту в течении 8-10 минут в подсоленной воде.
Шаг 3 из 9
Перекладываем в форму для запекания смазанную маслом.
Шаг 4 из 9
С трёх заранее отваренных голеней снимаем мясо и располагаем его между капустой.
Шаг 5 из 9
Соединяем в миске яйца и молоко, солим по вкусу. и взбиваем венчиком до полного соединения.
Шаг 6 из 9
Смесью яйца и молока, поливаем капусту с мясом. Накрываем фольгой и отправляем в заранее разогретую духовку до 190* на 20 минут.
Шаг 7 из 9
Готовое блюдо посыпаем зеленью.
Шаг 8 из 9
Подаём горячим.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Аппетитное и очень полезное блюдо Томочка))
9 августа 2021 13:22
Ответить
Очень вкусное и полезное блюдо!
8 августа 2021 12:14
Ответить
Большое спасибо!
8 августа 2021 18:59
Ответить
Кекс с виноградом
Очень вкусный ароматный кекс. Тесто получается пышное, еле уловимый ...
21.10.2019, 17:00
Лара
Виноградно-сливовый фрэш со сливками
Вкусный, очень сладкий фрэш с насыщенным вкусом.. ...
25.08.2014, 11:59
Oduvanchik
Фреш "Виноград-крыжовник-яблоко"
Потрясающий фреш с насыщенным и ярким вкусом! Витаминный заряд бодро ...
18.08.2014, 08:56
ОльгаЧ
Салат с виноградом, куриной грудкой и сыром Бри
Салат с виноградом, куриной грудкой и сыром Бри. Хочу предложить вам ...
18.08.2017, 00:07
ihajse
Салат с виноградом, сыром и листьями салата
Замечательный легкий салат с виноградом, сыром и листьями салата. Ин ...
21.08.2017, 22:44
Ира Ли
Салат с виноградом и сыром
Существует много подобных рецептов салатов с ананасом и сыром, но в ...
28.08.2013, 10:36
Klimka
Виноградный пирог
Оченьлюблю виноград. Поэтому люблю добавлять его и в выпечку, и в де ...
24.07.2015, 22:01
mellorn
Компот из двух видов винограда и груш
Компот из двух видов винограда и груш. В самый разгар винограда и гр ...
14.09.2017, 12:37
ihajse

Marina30
Zoya7
тамара агапитова