Цветная капуста с куриным мясом в духовке
Понравился 0 поварам
Просмотрен 1593 раз

Сегодня хочу предложить вполне самостоятельное лёгкое блюдо, которое вполне заменит ужин, или завтрак. Его можно готовить и с мясом, и без него. Этот рецепт можно использовать при правильном питании и следящим за своим весом. Подают его горячим.
Ингредиенты
- Капуста цветная 400 г
- Голень куриная 3 шт.
- Молоко 250 г
- Яйцо куриное 2 шт.
- Сливочное масло 30 г
- Соль по вкусу
- Зелень 2 веточ.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Капуста цветная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 9
Цветную капусту разделяем на соцветия.

Шаг 2 из 9
Отвариваем капусту в течении 8-10 минут в подсоленной воде.

Шаг 3 из 9
Перекладываем в форму для запекания смазанную маслом.

Шаг 4 из 9
С трёх заранее отваренных голеней снимаем мясо и располагаем его между капустой.

Шаг 5 из 9
Соединяем в миске яйца и молоко, солим по вкусу. и взбиваем венчиком до полного соединения.

Шаг 6 из 9
Смесью яйца и молока, поливаем капусту с мясом. Накрываем фольгой и отправляем в заранее разогретую духовку до 190* на 20 минут.

Шаг 7 из 9
Готовое блюдо посыпаем зеленью.

Шаг 8 из 9
Подаём горячим.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Аппетитное и очень полезное блюдо Томочка))
9 августа 2021 13:22
Ответить
Очень вкусное и полезное блюдо!
8 августа 2021 12:14
Ответить
Большое спасибо!
8 августа 2021 18:59
Ответить
Варенье из киви
Попробуйте приготовить очень необычное, но, тем не менее, очень вкус ...
01.08.2019, 20:08
uliay
Фруктовый салат с творогом
На мой взгляд, такой салат даже не стоит рекламировать и писать, что ...
12.12.2015, 16:53
lorik26
Низкокалорийные конфеты с абрикосовым конфитюром
Подобные конфеты уже готовила несколько раз с различными добавками и ...
04.12.2013, 11:40
ОльгаЧ
Веррины зеленые
Вкусный десерт.
05.08.2014, 20:45
Ленок-Кленок
Фруктовый салат с орехами и кокосовой стружкой
Предлагаю вам приготовить вкуснейший фруктовый салат, так необходимы ...
30.11.2015, 19:40
Ellisa
Бутерброды "Зеленые"
Вкусная и сытная закуска.
19.06.2014, 09:45
Ленок-Кленок
Салат с авокадо, киви, мини-бананов
На первый взгляд этот салат кажется предельно простым, но его вкус п ...
21.05.2016, 01:30
OdryParker
Пирог со свежими фруктами
Летний вариант пирога без выпечки. Вы можете использовать любые фрук ...
09.04.2012, 10:56
ОльгаЧ
Кексы с киви
Вкусные и нежные кексы.
15.08.2014, 21:18
Ленок-Кленок
Освежающий коктейль с киви и зелени
Нашла этот рецепт на просторах интернета, как гласит автор он способ ...
13.10.2015, 12:32
ihajse