Смузи на кефире с огурцом
Понравился 1 повару
Просмотрен 3466 раз
![фото рецепта: Смузи на кефире с огурцом](/uploads/picture/800/0/2018-01/1517152946_068.jpg)
Смузи на кефире с огурцом и кинзой. Кинзу можно заменить на петрушку или мяту. Зиру не игнорируйте - эта специя здесь отлично себя ведет. Этот напиток может заменить завтрак или подать для перекуса. Это быстро, просто, полезно и вкусно.
Ингредиенты
- Кефир 1 стакан.
- Огурец 0,5 шт.
- Кинза 2 веточки
- Зира щепотка
- Сок лимонный 1 ст.лож.
Приготовление15 мин.
Шаг 1 из 4
Подготовить ингредиенты. Зиру перетереть в ступке. Огурец очистить от кожуры. Я еще добавила листики майорана.
![Фото приготовление рецепта: Смузи на кефире с огурцом шаг №1](/uploads/picture/800/0//2018-01/1517152365_055.jpg)
Шаг 2 из 4
В блендер вылить кефир, нарезать зелень с огурцом, выдавить сок лимона, щепотку зиры. перебить до однородной массы.
![Фото приготовление рецепта: Смузи на кефире с огурцом шаг №2](/uploads/picture/800/0//2018-01/1517152370_058.jpg)
Шаг 3 из 4
Разлить по стаканам и посыпать зирой или семенами льна для пользы и контраста.
![Фото приготовление рецепта: Смузи на кефире с огурцом шаг №3](/uploads/picture/800/0//2018-01/1517152299_064.jpg)
Готово!
Сразу же пить.
![Фото приготовление рецепта: Смузи на кефире с огурцом шаг №4](/uploads/picture/800/0//2018-01/1517152370_067.jpg)
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментариев пока нет