Смузи на кефире с огурцом
Понравился 1 повару
Просмотрен 3610 раз
Смузи на кефире с огурцом и кинзой. Кинзу можно заменить на петрушку или мяту. Зиру не игнорируйте - эта специя здесь отлично себя ведет. Этот напиток может заменить завтрак или подать для перекуса. Это быстро, просто, полезно и вкусно.
Ингредиенты
- Кефир 1 стакан.
- Огурец 0,5 шт.
- Кинза 2 веточки
- Зира щепотка
- Сок лимонный 1 ст.лож.
Приготовление15 мин.
Шаг 1 из 4
Подготовить ингредиенты. Зиру перетереть в ступке. Огурец очистить от кожуры. Я еще добавила листики майорана.
Шаг 2 из 4
В блендер вылить кефир, нарезать зелень с огурцом, выдавить сок лимона, щепотку зиры. перебить до однородной массы.
Шаг 3 из 4
Разлить по стаканам и посыпать зирой или семенами льна для пользы и контраста.
Готово!
Сразу же пить.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментариев пока нет