Смузи из шпината с киви и клюквой. Добавьте вместо сахара - банан и вы получите очень полезный напиток, который богат клетчаткой, которая, в свою очередь обеспечить чувство сытости.
Подготовьте нужные продукты. Листья шпината нужно хорошо вымыть. Снять кожуру с банана и киви, вымыть клюкву. Молоко можно заменить на ряженку или кефир.
Шаг 2 из 7
Нарвите мякоть банана и отправьте в блендер, всыпьте семена чиа.
Шаг 3 из 7
Крупно нарежьте киви.
Шаг 4 из 7
Влейте молоко и забросьте клюкву.
Шаг 5 из 7
Добавьте шпинат.
Шаг 6 из 7
И перебейте в однородную массу.
Готово!
Сразу подавайте.
Оцените блюдо:
Плохо
Так себе
Нормально
Хорошо
Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
