Белковый омлет с овощами, фетой и укропом
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3475 раз
Белковый омлет с баклажаном, помидором, сыром фетой и укропом - это вариант сытного, полезного и низко каллорийного завтрака или ужина. Приготовить его можно буквально за 15-20 минут.
Ингредиенты
- Белок яичный 2 шт.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Баклажан 1 шт.
- Помидор 0,5-1 шт.
- Сыр фета 40 гр.
- Укроп По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Белок яичный
- Тип блюда:Ужин
Приготовление20 мин.
Шаг 1 из 10
Баклажан нарезаем кружочками и солим.
Шаг 2 из 10
Сыр нарезаем небольшими кубиками. Укроп измельчаём.
Шаг 3 из 10
Куриное яйцо и белки взбалтываём с солью и черным молотым перцем.
Шаг 4 из 10
Добавляем измельчённый укроп и перемешиваем.
Шаг 5 из 10
Помидор нарезаем небольшими кусочками.
Шаг 6 из 10
Баклажан обжариваем на сухой антипригарной сковороде с двух сторон по 2-3 минуты до готовности.
Шаг 7 из 10
Посыпаём кусочками помидора и кубиками сыра.
Шаг 8 из 10
Заливаем яично-укропной смесью.
Шаг 9 из 10
Готовим под крышкой на маленьком огне около 5 минут до готовности.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 4
Вкусный и полезный омлет!
29 октября 2020 17:40
Ответить
Отличный красивый и вкусный омлет!
29 октября 2020 11:45
Ответить
Замечательный омлет, очень вкусно.
29 октября 2020 10:42
Ответить
Полезно и сытно)
29 октября 2020 10:23
Ответить
Творожные блины без муки с корицей
Творожные блинчики с корицей, приготовленные без муки на кукурузном ...
12.12.2020, 12:07
ОльгаЧ
Омлет с печеным баклажаном и помидором
Омлет с печеным баклажаном и помидором. Для этого омлета я использую ...
06.09.2019, 12:29
Омлет с пряной морковью
Предлагаю Вам приготовить на завтрак или перекус омлет с листьями са ...
25.12.2021, 18:32
YulyaMukuta
Яичница - болтунья с охотничьими сосисками и зеленым луком
Яичница - болтунья с охотничьими сосисками и зеленым луком. Хочу под ...
19.11.2017, 14:41
Омлет с салом и зеленью
Омлет — самое универсальное блюдо для завтрака. Предлагаю приготовит ...
28.07.2020, 07:58
1234tatyana
Паровой омлет
Паровой омлет диетическое блюдо. Готовится легко и быстро. В яично-м ...
02.11.2020, 14:13
Болтунья с сыром, ветчиной и грибами
Болтунья с сыром, ветчиной и грибами. В основном самый популярный за ...
15.01.2019, 20:28
Шашлычный омлет
Шашлычный омлет. Если вы маринуете мясо с луком для шашлыка, не спеш ...
13.02.2019, 17:16
Лимонная паста
Такой гарнир из пасты с лимонным вкусом хорошо подойдет к рыбным бл ...
29.10.2013, 12:43
Татьяна Маражо
Яичница с кабачком и моцареллой
Яичница с кабачком и моцареллой. Яйца глазунья готовятся в соседстве ...
26.05.2020, 14:05

YulyaMukuta
тамара агапитова
sisoeva