Микс салат с тунцом

Понравился 0 поварам Просмотрен 4832 раз
фото рецепта: Микс салат с тунцом
(4.60)
1386 рецептов
Средняя оценка рецепта
5.00
1 голос
Попробуйте приготовить овощной салат с консервированным тунцом, для разгрузки после калорийных блюд. Добавляйте в салат больше овощей, огурцов и помидоров, которые содержат полезную клетчатку. Ароматная заправка из оливкового, соевого соуса и приправ придает салату особый пикантный вкус и привычные овощи уже не кажутся такими пресными.
Ингредиенты
Приготовление20 мин.
Шаг 1 из 9

Приготовим маринад для репчатого лука, соединить бальзамический уксус (2 ст.л.), сахар (0.3 ч.л.), соль (0.3 ч.л.). Нарезать репчатый лук и отправить мариноваться на 10 минут.

Фото приготовление рецепта: Микс салат с тунцом шаг №1
Шаг 2 из 9

Приготовим салатную заправку - смешиваем оливковое масло, вливаем соевый соус, добавляем острую и не острую горчицу, измельченный чеснок, черный молотый перец, сухой базилик и соль, перемешиваем заправку.

Фото приготовление рецепта: Микс салат с тунцом шаг №2
Шаг 3 из 9

Нарезаем огурец, помидор и укроп.

Фото приготовление рецепта: Микс салат с тунцом шаг №3
Шаг 4 из 9

Листья салата рвем руками, выкладываем в салатник, поливаем заправкой для салата.

Фото приготовление рецепта: Микс салат с тунцом шаг №4
Шаг 5 из 9

Добавляем в салат маринованный красный репчатый лук.

Фото приготовление рецепта: Микс салат с тунцом шаг №5
Шаг 6 из 9

Выкладываем в салатник помидоры и укроп, поливаем заправкой немного.

Фото приготовление рецепта: Микс салат с тунцом шаг №6
Шаг 7 из 9

Добавляем в салат огурцы, поливаем заправкой для салата.

Фото приготовление рецепта: Микс салат с тунцом шаг №7
Шаг 8 из 9

Выкладываем в салат салатный тунец. Поливаем салат остальной салатной заправкой.

Фото приготовление рецепта: Микс салат с тунцом шаг №8
Готово!

Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Микс салат с тунцом шаг №9
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам