Смузи, это густой напиток, который готовится из фркктов и ягод, с добавлением молока, кефира, йогуртов, сока и т. д. Такой напиток вполне может заменить полноценный завтрак, подходит для людей которые ведут здоровый образ жизни и следят за своим питанием. Хочу предложить вам свой любимый и сытный вариант смузи на молоке с бананом и овсяными хлопьями, угощайтесь!
Смешать в удобной емкости коровье молоко комнатной температуры, сахар и ванильный сахар по вкусу.
Шаг 2 из 6
Банан очистить от кожуры и нарезать небольшими кубиками.
Шаг 3 из 6
Добавить в емкость с молоком нарезанный банан. Взбить погружным блендером до образования однородной массы.
Шаг 4 из 6
Добавить овсяные хлопья и оставить на 10-15 минут настояться. Количество овсяных хлопьев добавляйте по вкусу и исходя из густоты массы, чтобы она не была слишком густой. Я добавила 4 столовые ложки овсяных хлопьев. В принципе, овсяные хлопья можно и не оставлять настаиваться, кто как любит, на ваш вкус.
Шаг 5 из 6
Взбить массу с овсяными хлопьями до однородности.
Готово!
Готово! Приятного аппетита!
Оцените блюдо:
Плохо
Так себе
Нормально
Хорошо
Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
