Смузи персиковый

Понравился 0 поварам Просмотрен 2409 раз
фото рецепта: Смузи персиковый
(4.53)
849 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Смузи, густой напиток, отличная замена завтраку, очень полезно, достаточно сытно и не сильно калорийно. Для здоровья и красивой фигуры, то что надо. Угощайтесь!
Ингредиенты
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 5

В йогурт добавить овсяные хлопья, оставить на 20-30 минут, чтобы хлопья разбухли. Йогурт у меня домашний, не сладкий, поэтому дополнительно использовала для рецепта мед акациевый и щепотку ванили, для аромата. Можно взять магазинный йогурт ванильный или персиковый.

Фото приготовление рецепта: Смузи персиковый шаг №1
Шаг 2 из 5

С персика снять кожицу. Для этого в нижней части плода сделать крестообразный надрез, в большой ложке опустить фрукт в слабо кипящую воду на 20–30 секунд, затем под ледяную воду, снять кожицу. Удалить косточку и нарезать на части для блендера.

Фото приготовление рецепта: Смузи персиковый шаг №2
Шаг 3 из 5

Пюрировать персик погружным блендером до однородной консистенции.

Фото приготовление рецепта: Смузи персиковый шаг №3
Шаг 4 из 5

Добавить в йогурт с разбухшими хлопьями мед (если йогурт не сладкий, домашний), щепотку ванильного сахара и пюре персика, взбить погружным блендером до однородной консистенции.

Фото приготовление рецепта: Смузи персиковый шаг №4
Готово!

Готово! Угощайтесь!

Фото приготовление рецепта: Смузи персиковый шаг №5
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам