Гречневая каша с кефиром, для похудения

Понравился 1 повару Просмотрен 2229 раз
фото рецепта: Гречневая каша с кефиром, для похудения
4212 рецептов
Средняя оценка рецепта
5.00
3 голоса
О пользе гречки и кефира диетологи говорят много. От неправильного и несбалансированного питания в желудочно-кишечном тракте скапливаются различные вредные вещества и токсины. Очистке от всего ненужного в жкт и помогает блюдо, приготовленное из сырой гречки и кефира. Сидеть на такой диете, как это делают многие, я не советую. Уверяю, все потерянные килограммы вернутся и приведут с собой "друзей". Но если заменить ужин или завтрак на гречку залитую кефиром на ночь по этому рецепту, то в скором времени вы станете стройнее.
Ингредиенты
Приготовлениедо 10 минут
Шаг 1 из 6

Для приготовления блюда, вам понадобится гречневая крупа и кефир.

Фото приготовление рецепта: Гречневая каша с кефиром, для похудения шаг №1
Шаг 2 из 6

Такую кашу мы приготовим без тепловой обработки. Прежде всего, отмеряем стакан крупы, перебираем от примесей (если таковые имеются). Высыпаем крупу в миску и промываем.

Фото приготовление рецепта: Гречневая каша с кефиром, для похудения шаг №2
Шаг 3 из 6

Высыпаем крупу в миску и промываем, до тех пор, пока вода не станет чистой.

Фото приготовление рецепта: Гречневая каша с кефиром, для похудения шаг №3
Шаг 4 из 6

Воду с крупы сливаем. Вместо воды, заливаем кефиром, перемешиваем. Закрываем крышкой и отправляем в холодильник, минимум на 8 часов, лучше всего на ночь.

Фото приготовление рецепта: Гречневая каша с кефиром, для похудения шаг №4
Шаг 5 из 6

За это время она прекрасно разбухает и готова к употреблению. Утром ваш завтрак готов!

Фото приготовление рецепта: Гречневая каша с кефиром, для похудения шаг №5
Готово!

В кашу можно добавить любые свежие, или мороженые ягоды. Будьте стройными и здоровыми!

Фото приготовление рецепта: Гречневая каша с кефиром, для похудения шаг №6
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 2
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Готовила первый раз! Полезная кашка!
20 ноября 2016 15:42
Как интересно!!
17 ноября 2016 14:25
Похожие рецепты по ингредиентам