Добавить или исключить ингредиенты

Куриные грудки в лимонном соусе

10-02-2015, 13:40 Понравился 2 поварам Просмотрен 5060 раз

Олеся 34

3 рецепта

10-02-2015, 13:40

Средняя оценка рецепта

0 голосов

Очень нежное куриное филе.

Ингредиенты

Грудки курицы без кожи 2 шт
Лимонный сок 5 ст.ложек
Горчица 1 ч.ложка
Мед 1 ст.ложка
Черный перец по вкусу
Оливковое масло 3 ст.ложки
Лимон кружочки 2 шт.

Вам понадобится:30-60 минут
География блюда:Русская
Основной ингредиент:Грудка индейки
Тип блюда:Обед

Приготовление30-60 минут

Шаг 1 из 5

Подготовить филе, разморозить и промыть под холодной водой.

Фото приготовление рецепта: Куриные грудки в лимонном соусе шаг №1

Шаг 2 из 5

Сделать соус. Смешать все составляющие: мед, лимонный сок, горчицу, перец и оливковое масло. Соус должен получиться жидким.

Фото приготовление рецепта: Куриные грудки в лимонном соусе шаг №2

Шаг 3 из 5

Выстелить форму для запекания фольгой. Уложить в форму грудки и залить соусом. Сверху каждой грудки положить лимонный кружок. Дать постоять минут 15-20. Завернуть грудки в фольгу.

Фото приготовление рецепта: Куриные грудки в лимонном соусе шаг №3

Шаг 4 из 5

Поставить запекаться в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов. Затем развернуть фольгу и дать образоваться румяной корочке. Это займет еще минут 20-30. Подавать грудки можно с картофелем фри, либо с любым овощным салатом. Грудки получаются низкокалорийными и очень нежными.