Курица - мясо само по себе диетическое, но если приготовить его на соли, то жира в нем не останется совсем. Соль впитывает в себя весь жир, и курочка получается совершенно не жирной. Для приготовления блюда нам понадобится всего 2 ингредиента - куриные голени и соль.
Подготовим ингредиенты. Куриные голени помоем и осушим.
Шаг 2 из 5
Соль высыпать в форму для выпечки или небольшой противень. Разровнять слой соли и слегка уплотнить ладонью. Выложить сверху голени. Солить их не нужно, они впитают в себя столько соли, столько нужно.
Шаг 3 из 5
Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на полчаса.
Шаг 4 из 5
Вскоре куриные голени будут готовы.
Готово!
Приятного аппетита!!!
Оцените блюдо:
Плохо
Так себе
Нормально
Хорошо
Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
