Предлагаю вам вариант полезного напитка смузи. Этот напиток вкусный, сытный, содержит совсем немного калорий, при этом обогатит организм полезными витаминами и микроэлементами.
Вот такие продукты нам потребуются. Чернику можно заменить на любые другие ягоды. Пшеницу я прорастила заранее.
Шаг 2 из 4
В процессор положим сначала пророщенные зерна пшеницы и буквально на пару секунд включим блендер.
Шаг 3 из 4
Затем добавим чернику (или любую другую ягоду по желанию), фруктозу и слегка все смешаем в процессоре. Затем добавим молоко и взобьем все это в течение 1 минутки (извините, забыла сфоткать этот шаг)
Готово!
Все, наш смузи готов! При подаче по желанию добавляем лед и наслаждаемся пользой и вкусом прекрасного напитка!
Оцените блюдо:
Плохо
Так себе
Нормально
Хорошо
Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
