Смузи из творога, кефира и чёрной смородины
Понравился 1 повару
Просмотрен 7322 раз
![фото рецепта: Смузи из творога, кефира и чёрной смородины](/uploads/picture/800/0/2018-05/1525458326_img_4041.jpg)
Сегодня мы готовим из творога супер полезный, сладкий и вкусный смузи. С добавлением спелых ягод чёрной смородины этот напиток получается особенно ароматным и насыщенным. Чтобы получить максимум пользы от напитка, используйте домашний творог и свежие или замороженные ягоды.
Ингредиенты
- Кефир 350 г
- Творог 200 г
- Смородина черная 2 ст. л.
- Хлопья овсяные Геркулес 3 ст. л.
- Мед натуральный по вкусу21
- Вам понадобится:
- География блюда:Американская
- Основной ингредиент:Кефир
- Тип блюда:Завтрак
Приготовление15 мин.
Шаг 1 из 8
Для приготовления смузи нам понадобятся продукты, указанные в списке.
![Фото приготовление рецепта: Смузи из творога, кефира и чёрной смородины шаг №1](/uploads/picture/800/0//2018-05/1525457822_img_4008.jpg)
Шаг 2 из 8
Творог протираем через сито, или пробиваем блендером.
![Фото приготовление рецепта: Смузи из творога, кефира и чёрной смородины шаг №2](/uploads/picture/800/0//2018-05/1525457965_img_4009.jpg)
Шаг 3 из 8
К творогу добавляем овсяные хлопья и пробиваем вместе.
![Фото приготовление рецепта: Смузи из творога, кефира и чёрной смородины шаг №3](/uploads/picture/800/0//2018-05/1525458032_img_4011.jpg)
Шаг 4 из 8
Добавляем ягоды, сахар и мёд.
![Фото приготовление рецепта: Смузи из творога, кефира и чёрной смородины шаг №4](/uploads/picture/800/0//2018-05/1525458032_img_4012.jpg)
Шаг 5 из 8
Также добавляем кефир.
![Фото приготовление рецепта: Смузи из творога, кефира и чёрной смородины шаг №5](/uploads/picture/800/0//2018-05/1525458073_img_4013.jpg)
Шаг 6 из 8
Пробиваем вместе до однородной массы.
![Фото приготовление рецепта: Смузи из творога, кефира и чёрной смородины шаг №6](/uploads/picture/800/0//2018-05/1525458156_img_4014.jpg)
Шаг 7 из 8
Смузи готов!
![Фото приготовление рецепта: Смузи из творога, кефира и чёрной смородины шаг №7](/uploads/picture/800/0//2018-05/1525458213_img_4042.jpg)
Готово!
Приятного аппетита!
![Фото приготовление рецепта: Смузи из творога, кефира и чёрной смородины шаг №8](/uploads/picture/800/0//2018-05/1525458234_img_4046.jpg)
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментариев пока нет