Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Смузи из рукколы с киви

    Понравился 1 повару Просмотрен 7622 раз
    фото рецепта: Смузи из рукколы с киви
    (4.46)
    8559 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    1 голос
    Смузи из рукколы с киви. Ну что можно быстрее всего приготовить на завтрак или полдник, ну конечно смузи. Этот напиток готовят из чего угодно. Откройте холодильник и вы поймете чем можно быстро и полезно перекусить. Молоко можете заменить на йогурт с водой или любым соком.
    Ингредиенты
    Приготовление15 мин.
    Шаг 1 из 4

    Подготовьте нужные ингредиенты. Киви нужно почистить и нарезать кружками. Банан почистить, нарезать. Рукколу вымыть. В молоке замочите овсянку на 15 минут.

    Фото приготовление рецепта: Смузи из рукколы с киви шаг №1
    Шаг 2 из 4

    В блендер вылейте молоко с овсянкой, отправьте банан, киви, рукколу. Выдавите сок лимона, добавьте по вкусу мед.

    Фото приготовление рецепта: Смузи из рукколы с киви шаг №2
    Шаг 3 из 4

    Перебейте все в однородную массу.

    Фото приготовление рецепта: Смузи из рукколы с киви шаг №3
    Готово!

    Разлейте смузи по чашкам и если есть, посыпьте семенами чиа.

    Фото приготовление рецепта: Смузи из рукколы с киви шаг №4
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 1
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    тамара агапитова
    Супер полезный смузи!
    14 мая 2019 18:39
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам