Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Белковый омлет с овощами

    Понравился 0 поварам Просмотрен 10717 раз
    фото рецепта: Белковый омлет с овощами
    (4.65)
    1167 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    9 голосов
    Завтрак из яичного белка и овощей. Этот рецепт подходит для спортсменов и тех, кто придерживается диеты. По желанию можно добавить яйца целиком, не разделяя их на желтки и белки.
    Ингредиенты70
    70
    Приготовление15 мин.
    Шаг 1 из 6

    Три яйца разделить на желтки и белки. Использовать будем только яичный белок.

    Фото приготовление рецепта: Белковый омлет с овощами шаг №1
    Шаг 2 из 6

    К белкам добавить болгарский перец и соль. Перец у меня замороженный. Белки немного взболтать вилкой.

    Фото приготовление рецепта: Белковый омлет с овощами шаг №2
    Шаг 3 из 6

    Помидор нарезать кубиками.

    Фото приготовление рецепта: Белковый омлет с овощами шаг №3
    Шаг 4 из 6

    В белки добавить нарезанный помидор и измельчённую зелень. Перемешать.

    Фото приготовление рецепта: Белковый омлет с овощами шаг №4
    Шаг 5 из 6

    Сковороду слегка смазать растительным маслом. Если сковорода позволяет, можно ничем не смазывать. Вылить белок с овощами в сковороду. Равномерно распределить по всей поверхности. Накрыть крышкой. Готовить 3-5 минут.

    Фото приготовление рецепта: Белковый омлет с овощами шаг №5
    Готово!

    Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Белковый омлет с овощами шаг №6
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 3
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    YulyaMukuta
    Спасибо)
    25 апреля 2020 09:50
    Ответить
    Nadin 05
    На завтрак само то!
    24 апреля 2020 20:29
    Ответить
    Rikki
    Ммм, это точно!)
    24 апреля 2020 20:55
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам