Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Ягодно-овсяный смузи с семенами льна

    Понравился 1 повару Просмотрен 4305 раз
    фото рецепта: Ягодно-овсяный смузи с семенами льна
    (4.46)
    8559 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    3.67
    3 голоса
    Ягодно-овсяный смузи с семенами льна. Рецепт из книги "Курс идеальной еда" Гордона Рамзи. А вы знали, что овес и семена льна замедляют скорость, с которой натуральные сахара с ягод и фруктов попадают в наш организм и помогают избежать пиков и спадов уровня сахара в крови в течении дня.
    Ингредиенты
    Приготовление15 мин.
    Шаг 1 из 7

    Овсяные хлопья всыпьте в блендер.

    Фото приготовление рецепта: Ягодно-овсяный смузи с семенами льна шаг №1
    Шаг 2 из 7

    Залейте молоком и оставьте для набухания на 5-10 минут.

    Фото приготовление рецепта: Ягодно-овсяный смузи с семенами льна шаг №2
    Шаг 3 из 7

    А тем временем перебейте семена льна в кофемолке в муку.

    Фото приготовление рецепта: Ягодно-овсяный смузи с семенами льна шаг №3
    Шаг 4 из 7

    Подготовьте свежие или замороженные ягоды.

    Фото приготовление рецепта: Ягодно-овсяный смузи с семенами льна шаг №4
    Шаг 5 из 7

    Загрузите в блендер перебитый лен, ягоды, мед.

    Фото приготовление рецепта: Ягодно-овсяный смузи с семенами льна шаг №5
    Шаг 6 из 7

    Перебейте в однородную массу.

    Фото приготовление рецепта: Ягодно-овсяный смузи с семенами льна шаг №6
    Готово!

    Подавайте сразу же.

    Фото приготовление рецепта: Ягодно-овсяный смузи с семенами льна шаг №7
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 2
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    YulyaMukuta
    Отличный смузи!
    27 января 2020 17:32
    Ответить
    тамара агапитова
    Какой-же полезный смузи!
    26 января 2020 20:49
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам