Ягодно-овсяный смузи с семенами льна
Понравился 1 повару
Просмотрен 3478 раз
Ягодно-овсяный смузи с семенами льна. Рецепт из книги "Курс идеальной еда" Гордона Рамзи. А вы знали, что овес и семена льна замедляют скорость, с которой натуральные сахара с ягод и фруктов попадают в наш организм и помогают избежать пиков и спадов уровня сахара в крови в течении дня.
Ингредиенты
- Хлопья овсяные 50 г
- Молоко 300 мл.
- Семена льна 2 ст.лож.
- Мед натуральный 2 ст.лож.
- Смородина красная 200 г
- Черника 100 г
- Вам понадобится:
- География блюда:Английская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные
- Тип блюда:Завтрак
Приготовление15 мин.
Шаг 1 из 7
Овсяные хлопья всыпьте в блендер.
Шаг 2 из 7
Залейте молоком и оставьте для набухания на 5-10 минут.
Шаг 3 из 7
А тем временем перебейте семена льна в кофемолке в муку.
Шаг 4 из 7
Подготовьте свежие или замороженные ягоды.
Шаг 5 из 7
Загрузите в блендер перебитый лен, ягоды, мед.
Шаг 6 из 7
Перебейте в однородную массу.
Готово!
Подавайте сразу же.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
YulyaMukuta
Отличный смузи!
27 января 2020 17:32
Ответить
тамара агапитова
Какой-же полезный смузи!
26 января 2020 20:49
Ответить
Яблочно-банановые оладушки
Вкуснейшие, нежные и ароматные оладки из яблок и банана ...
21.02.2015, 20:41
Zaha
Банановые оладьи с топленным шоколадом
Очень вкусные и не обычные оладьи с бананами и шоколадом. ...
13.02.2015, 18:57
ihajse
Банановые лодочки
Эти лодочки приготовлены на основе десерта "Банановый сплит" ...
09.02.2013, 17:30
Татьяна Маражо
Банановые оладушки от бабушки
Многие бабушки готовят вкусные оладушки. ...
07.04.2014, 13:56
nnoir
Снековое фитнес-печенье
Для такого печенья лучше брать овсяные хлопья быстрого приготовления ...
04.03.2017, 20:54
МарияС
Горячий банановый коктейль
Горячий банановый коктейль. Этот вкусный и сытный напиток универсаль ...
20.07.2020, 16:12
lorik26
Банановый пирог на сковороде
Для тех у кого нет духовки, предлагаю вариант бананового пирога в ск ...
21.10.2020, 09:21
Yulia.
Бананово-апельсиновый смузи
Такой вкусный, густой напиток можно приготовить в качестве завтрака ...
08.05.2019, 21:53
uliay
Банановые блинчики.
Если переспели бананы и их уже ни кто не хочет есть,что же с ними де ...
25.09.2012, 08:53
pinkflamingo1962
Салат из дыни и банана
Ну что в такую жару можно лучше придумать приготовить - это или окро ...
27.07.2015, 16:47
lorik26