Очень люблю смузи, густые напитки из пюре фруктов, ягод, овощей с добавлением соков, йогурта, кефира и т. д. Такие напитки готовлю как на завтрак, так и вместо ужина, для красивой и стройной фигуры и крепкого здоровья! Угощайтесь!
Яблоко помыть, очистить от кожуры, сердцевины, нарезать небольшими кусочками для блендера.
Шаг 2 из 5
Выложить нарезанное яблоко в чашу для блендера, измельчить до однородной массы.
Шаг 3 из 5
К яблочному пюре добавить йогурт, ванильный сахар, сахар по вкусу и овсяные хлопья быстрого приготовления. Йогурт у меня домашний, не сладкий, я добавила 1 столовую ложку сахара. Домашний йогурт можно заменить на магазинный, например ванильный.
Шаг 4 из 5
Измельчить все до однородной массы, дать постоять 10-15 минут, чтобы овсяные хлопья разбухли.
Готово!
Готово! Приятного аппетита!
Оцените блюдо:
Плохо
Так себе
Нормально
Хорошо
Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
