Смузи из тыквы и овсяных хлопьев
Понравился 2 поварам
Просмотрен 2868 раз
Предлагаю вам рецепт чудесного заменителя традиционной овсяной каши вкусным, полезным, благодаря присутствию в блюде тыквы, сытным, ароматным смузи из овсяных хлопьев и тыквы, который станет полноценным завтраком.
Ингредиенты
- Тыква 200 г
- Хлопья овсяные 50 г
- Молоко 200 мл
- Мед натуральный по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Украинская
- Основной ингредиент:Тыква
- Тип блюда:Завтрак
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 5
Молоко закипятим и вольем в овсяные хлопья для набухания.
Шаг 2 из 5
Тыкву очищаем, нарезаем небольшими кусочками и отвариваем до готовности.
Шаг 3 из 5
В чашу блендера кладем отваренную тыкву и нвбухшую овсянку и оставшееся молоко,
Шаг 4 из 5
с помощью блендера взбиваем все до однородности, а затем добавляем мед и перемешиваем.
Готово!
Смузи готов, приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
тамара агапитова
Вкусно и полезно!
29 октября 2018 20:51
Ответить
Ellisa
Спасибо!
30 ноября 2018 22:24
Ответить