Белковый омлет с молодой капустой, рукколой и кинзой
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4889 раз
Вариант вкуснейшего диетического омлета, приготовленного на белках, с сыром, нежными листьями молодой капусты, зеленью кинзы и рукколой. Идеальный сытный завтрак или ужин. Количество ингредиентов рассчитано на 1 порцию. Попробуйте ;)
Ингредиенты
- Белок яичный 2 шт
- Капуста белокочанная 2 листа
- Кинза 7 веточек
- Руккола 7 веточек
- Сыр полутвердый 15-20 г
- Молоко 3 ст.л.
- Смесь перцев по вкусу
- Соль морская по вкусу
- Масло растительное для жарки
- Вам понадобится:
- География блюда:Французская
- Основной ингредиент:Белок яичный
- Тип блюда:Завтрак
Приготовление10 мин.
Шаг 1 из 5
Белки соединить с молоком, немного взбить вилкой.
Шаг 2 из 5
Добавить нарезанные листья капусты и рубленную зелень, присолить, перемешать.
Шаг 3 из 5
Маленькую сковородку смазать растительным маслом, разогреть и вылить белковую массу. Сверху разложить кусочки сыра.
Шаг 4 из 5
Готовить омлет под крышкой на среднем огне до готовности.
Готово!
Приятного аппетита! ;)
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
тамара агапитова
Супер красиво!
9 ноября 2019 20:32
Ответить
ОльгаЧ
Спасибо!
10 ноября 2019 13:59
Ответить
Закуска "Цыплята"
Фаршированные яйца в виде цыпляток - для деток. ...
29.04.2012, 14:45
МарияС
Торт со сливочно-сметанным кремом и сгущенкой
Быстрый торт к чаю. Приготовить его очень просто и на пропитку не тр ...
14.03.2013, 03:10
Julcha
Торт бисквитный "Сладкий каприз"
Торт бисквитный "Сладкий каприз" . Этот торт на бисквитных коржах. ...
11.02.2021, 10:29
Nadin 05
Вареники с малиной и крем - сыром
Очень вкусные вареники по - новому варианту. ...
14.08.2013, 22:54
тори
Запеканка с овощами и яйцами
Запеканка с овощами и яйцами станет отличным завтраком, вкусным и по ...
08.10.2016, 06:26
Zoya7
Омлет в духовке
Омлет по этому рецепту получается пышным и сочным, похожим на тот, ч ...
15.07.2012, 01:12
innulik
Бисквит с арахисом и изюмом
Предлагаю приготовить очень вкусный и нежный бисквит с арахисом и из ...
04.02.2022, 10:01
the_dream
Торт "Нежный" с йогуртом
Захотелось мне приготовить торт. А так как я любитель желе и различн ...
16.01.2017, 19:15
Nadin 05
Сэндвич из яичницы
Попробуйте приготовить такие сэндвичи. Вместо хлеба тут используется ...
05.07.2015, 22:42
Лара
Салат с яичной лапшой
Салат с яичной лапшой и овощами. Яичные блинчики готовятся очень быс ...
19.03.2015, 22:43
Татьяна Маражо