Белковый омлет с молодой капустой, рукколой и кинзой
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4104 раз
Вариант вкуснейшего диетического омлета, приготовленного на белках, с сыром, нежными листьями молодой капусты, зеленью кинзы и рукколой. Идеальный сытный завтрак или ужин. Количество ингредиентов рассчитано на 1 порцию. Попробуйте ;)
Ингредиенты
- Белок яичный 2 шт
- Капуста белокочанная 2 листа
- Кинза 7 веточек
- Руккола 7 веточек
- Сыр полутвердый 15-20 г
- Молоко 3 ст.л.
- Смесь перцев по вкусу
- Соль морская по вкусу
- Масло растительное для жарки
- Вам понадобится:
- География блюда:Французская
- Основной ингредиент:Белок яичный
- Тип блюда:Завтрак
Приготовление10 мин.
Шаг 1 из 5
Белки соединить с молоком, немного взбить вилкой.
Шаг 2 из 5
Добавить нарезанные листья капусты и рубленную зелень, присолить, перемешать.
Шаг 3 из 5
Маленькую сковородку смазать растительным маслом, разогреть и вылить белковую массу. Сверху разложить кусочки сыра.
Шаг 4 из 5
Готовить омлет под крышкой на среднем огне до готовности.
Готово!
Приятного аппетита! ;)
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Супер красиво!
9 ноября 2019 20:32
Ответить
Спасибо!
10 ноября 2019 13:59
Ответить
Омлет со сладким перцем и ветчиной
Готовится очень легко, быстро и просто. Омлет получается нежный и со ...
26.02.2013, 04:31
Julcha
Овсяное печенье с какао и орехами
Очень вкусное печенье из овсяных хлопьев. ...
18.05.2015, 22:42
mnat
Пирожное "корзиночки"
Всеми любимые пирожные "корзиночки" можно приготовить самостоятельно ...
16.05.2017, 22:38
uliay
Блины с беконом и сливочным сыром
Блины с беконом и сливочным сыром . Хочу поделиться с вами рецептом ...
20.07.2017, 13:57
ihajse
Детский шоколад на завтрак, как нуттела
очень вкусное и сладкое лакомство для детей и не только. Сделано то ...
22.12.2016, 10:53
Tanufka12
Блины с черными абрикосами
Очень вкусные и ароматные блины с начинкой из черных абрикосов. Черн ...
29.07.2016, 16:20
HelgaZ
Медовый пирог "Леках" или "Чайный друг"
Леках - медовый пирог - традиционно пекут на Рош-а-Шана (еврейский н ...
02.12.2012, 08:03
манюша
Клубничные вафли на завтрак
Нам потребуется клубничный йогурт и свежая клубника. Используем вафе ...
15.05.2013, 21:11
Апрель
Яйца с салом, зеленью и сыром
Очень вкусно, очень сытно, калорийно. Если пусть к сердцу мужчины че ...
05.04.2014, 18:44
Тория
Медовые блинчики с пшеничными отрубями
Медовые блинчики приготовленые по этому рецепту всегда получаются пы ...
04.11.2021, 07:35
the_dream