Белковый омлет с молодой капустой, рукколой и кинзой
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4466 раз
Вариант вкуснейшего диетического омлета, приготовленного на белках, с сыром, нежными листьями молодой капусты, зеленью кинзы и рукколой. Идеальный сытный завтрак или ужин. Количество ингредиентов рассчитано на 1 порцию. Попробуйте ;)
Ингредиенты
- Белок яичный 2 шт
- Капуста белокочанная 2 листа
- Кинза 7 веточек
- Руккола 7 веточек
- Сыр полутвердый 15-20 г
- Молоко 3 ст.л.
- Смесь перцев по вкусу
- Соль морская по вкусу
- Масло растительное для жарки
- Вам понадобится:
- География блюда:Французская
- Основной ингредиент:Белок яичный
- Тип блюда:Завтрак
Приготовление10 мин.
Шаг 1 из 5
Белки соединить с молоком, немного взбить вилкой.
Шаг 2 из 5
Добавить нарезанные листья капусты и рубленную зелень, присолить, перемешать.
Шаг 3 из 5
Маленькую сковородку смазать растительным маслом, разогреть и вылить белковую массу. Сверху разложить кусочки сыра.
Шаг 4 из 5
Готовить омлет под крышкой на среднем огне до готовности.
Готово!
Приятного аппетита! ;)
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
тамара агапитова
Супер красиво!
9 ноября 2019 20:32
Ответить
ОльгаЧ
Спасибо!
10 ноября 2019 13:59
Ответить
Омлет в итальянском стиле
Сытный омлет с овощами (болгарский перец), оливками и сыром. Я готов ...
28.01.2018, 21:24
OdryParker
Малиновые панкейки
Хочу предложить вкусный и сытный завтрак английской кухни. Панкейки ...
22.07.2021, 12:37
Julia21
Омлет с цветной капустой кукурузой и кабачком
Омлет с цветной капустой кукурузой и кабачком. В этом омлете собрано ...
15.07.2019, 17:04
lorik26
Фритатта с кукурузой и шампиньонами
Фриттата - это итальянский омлет с разными добавками - овощами, зеле ...
18.05.2021, 01:41
OdryParker
Бисквитный рулет с брусничным кремом
Нежный бисквитный рулет для праздников и будней. Попробуйте ;) ...
19.06.2013, 10:06
ОльгаЧ
Омлет с лисичками и овощами
Такое блюдо может стать сытным завтраком или ужином. Я использовала ...
13.09.2015, 21:03
OdryParker
Яичница с рисом и куриным филе
Яичница с отварным рисом, сыром, жареным куриным филе и овощами - эт ...
15.02.2021, 15:24
Rikki
Сладкие блины с орехами бананом и шоколадной пастой
Сладкие блины с орехами бананом и шоколадной пастой. Такие блинчики ...
24.02.2020, 18:46
ihajse
Яичница с колбасой и хлебом
Яичница с колбасой и хлебом готовится очень легко и достаточно быстр ...
16.02.2018, 18:18
Evangelina
Омлет сэндвич с сыром
Утром обычно некогда готовить что-нибудь замысловатое слишком долго, ...
25.02.2020, 18:32
Pearl