Белковый омлет с молодой капустой, рукколой и кинзой
Понравился 0 поварам
Просмотрен 5177 раз
Вариант вкуснейшего диетического омлета, приготовленного на белках, с сыром, нежными листьями молодой капусты, зеленью кинзы и рукколой. Идеальный сытный завтрак или ужин. Количество ингредиентов рассчитано на 1 порцию. Попробуйте ;)
Ингредиенты
- Белок яичный 2 шт
- Капуста белокочанная 2 листа
- Кинза 7 веточек
- Руккола 7 веточек
- Сыр полутвердый 15-20 г
- Молоко 3 ст.л.
- Смесь перцев по вкусу
- Соль морская по вкусу
- Масло растительное для жарки
- Вам понадобится:
- География блюда:Французская
- Основной ингредиент:Белок яичный
- Тип блюда:Завтрак
Приготовление10 мин.
Шаг 1 из 5
Белки соединить с молоком, немного взбить вилкой.
Шаг 2 из 5
Добавить нарезанные листья капусты и рубленную зелень, присолить, перемешать.
Шаг 3 из 5
Маленькую сковородку смазать растительным маслом, разогреть и вылить белковую массу. Сверху разложить кусочки сыра.
Шаг 4 из 5
Готовить омлет под крышкой на среднем огне до готовности.
Готово!
Приятного аппетита! ;)
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
тамара агапитова
Супер красиво!
9 ноября 2019 20:32
Ответить
ОльгаЧ
Спасибо!
10 ноября 2019 13:59
Ответить
Картофельное рагу
Картофельное рагу - это одно из самых простых и вкусных блюд на скор ...
31.03.2015, 18:08
Тория
Суп сырный
Вкусный, нежный и легкий.
23.09.2014, 20:57
Ленок-Кленок
Крем-суп из сельдерея
Сегодня решила приготовить на обед крем-суп из сельдерея. Хочу отмет ...
30.05.2016, 00:29
Tamara Shepeleva
Картофельный крем-суп с редиской
Картофельный крем-суп с редиской. Необычный суп, но очень вкусный. Д ...
27.09.2018, 10:13
lorik26
Запеченные картофельные крокеты с грибами
Эти вкусные картофельные крокеты с грибной начинкой могут быть как с ...
02.06.2013, 13:53
ОльгаЧ
Бархатный крем-суп из картофеля и сельдерея с сыром
Очень сытный густой овощной суп из зимних корнеплодов, бархатной ко ...
29.01.2013, 21:44
barska
Картофельные крокеты
Аккуратное и аппетитное блюдо.
27.04.2012, 10:20
МарияС
Суп-пюре из кабачков со сливками и грибами
Суп-пюре из кабачков со сливками и грибами вкусный, легкий и нежный. ...
02.08.2017, 23:13
Ира Ли
Крем-суп с голубым сыром
Овощной суп со сливками и кусочками голубого сыра. ...
09.01.2015, 00:35
mnat
Жареный картофель с пастернаком и яйцом
Жареный картофель с пастернаком и яйцом. Это сытное, ароматное, вкус ...
26.09.2019, 18:12
lorik26